يشرح البروفيسور أومبرتو سوليميني أي العناصر الموجودة في الماء هي الدواء الشافي لابتسامتنا
عندما يتعلق الأمر بنظافة الفم ، فمن الطبيعي أن تفكر على الفور في طبيب الأسنان وفرشاة الأسنان ومعجون الأسنان وغسول الفم. لكن الإمداد الصحيح والمستمر للمياه ضروري أيضًا لصحة ابتسامتنا. في الواقع ، يعد رفاهية أسناننا وترطيبها عاملين مرتبطين أكثر مما نعتقد. لتعزيز صحتنا الكاملة ، من الضروري ، في الواقع ، اعتبار الترطيب ونظافة الفم وحتى التغذية على أنها ثلاثة عناصر مترابطة والتي ، بالإضافة إلى التأثير على بعضها البعض ، تساهم في رفاهية الجسم كله.
يمكن أن يؤدي الجمع بين نظافة الفم المناسبة والترطيب المستمر إلى جعل أسناننا أقوى. يساهم الماء في تنظيف الفم بالكامل عن طريق إزالة أي بقايا طعام أو بكتيريا أو سكريات أو أحماض ، مما يؤدي إلى حدوث مشاكل محتملة للأسنان واللثة. إنه ترياق فعال ضد جفاف الفم ورائحة الفم الكريهة وحتى ترطيب اللثة. أخيرًا ، إنه قادر على استعادة درجة الحموضة في تجويف الفم ، والتي يمكن تغييرها عن طريق تناول بعض الأطعمة.
"هناك العديد من الأطعمة والمشروبات التي نتناولها كل يوم ، والتي يمكن أن تلحق الضرر بأسناننا. على سبيل المثال ، يمكن أن تساهم مواد مثل القهوة أو المشروبات ذات الصبغات أو الدخان في اصفرار المينا أو تآكله. يمكن أن يساعدنا شرب الكمية المناسبة من الماء في منع مثل هذا الضرر. بالإضافة إلى ضمان تنظيف أكبر في التجويف ، فإن الماء ، الذي يحتوي على مواد مثل الكالسيوم والفلورايد ، يعزز النمو الصحي للأسنان ويقوي طبقة المينا (المكونة من 96٪ كالسيوم). يلعب هذان العنصران أيضًا دورًا أساسيًا في الوقاية من التسوس ، ما عليك سوى تناول الكمية الصحيحة ، والتي يمكن أن تختلف وفقًا للعمر والظروف الفسيولوجية: حوالي 0,5 - 1,5 جرام من الكالسيوم و 0,7 مجم / لتر من الفلور. الماء قادر على الاستجابة السريعة لهذه الحاجة. على سبيل المثال ، حتى عن طريق شرب 1,5 لتر فقط ، فمن الممكن أن تأخذ أكثر من 30٪ من احتياجات الكالسيوم اليومية". يشرح أمبرتو سوليميني ، من جامعة ميلانو ، وخبير مرصد سانبيليجرينو.