(بقلم نيكولا سيمونيتي) رجال السنوات العشرين الأولى من القرن الجديد؟ المزيد والمزيد من الإجهاد وواحد على 10 منهم يعاني من اضطراب صحي ناتج عن الموقف ، وبالنسبة إلى 6 على 10 ، فإن العمل (الذي تزداد حدته بالأزمة التي أعقبت الأزمة الاقتصادية في 2008) هو السبب الرئيسي للتوتر والاضطرابات: وهو الموقف الذي سيستمر حتى التقاعد.
لإثبات ذلك ، بحث أجرته Assosalute (الرابطة الوطنية لأدوية العلاج الذاتي التي هي جزء من Federchimica).
الرجال عن العمل (56٪)، والأسرة والأطفال (52٪) والحياة الزوجية (46٪)، في حين أنها تكرس سوى القليل لوقت الفراغ وممارسة الرياضة (في جزء منه، ومع ذلك، فإنها تعلن أكثر). إنهم يعانون من الموقف الذي يجهدهم ويقولون إنهم مستعدون ، إن أمكن ، لتكريس أنفسهم (64٪) للحياة كزوجين ، و 61٪ للأطفال والعائلة ، ولكن أيضًا للأنشطة الثقافية والاسترخاء (60٪).
تؤكد النساء هذه الرؤية تمامًا وتعترف كيف يقضي الرجال معظم وقتهم في العمل حتى إذا كانوا يرغبون في قضاء المزيد مع أحبائهم.
"الإجهاد - يشرح د. بييرو باربانتي ، طبيب الأعصاب بجامعة سان رافاييل ، روما - هي آلية استجابة للجسم لإعادة بناء التوازن الذي تغير بسبب الاضطرابات الخارجية أو الداخلية له. إذا فكرنا في الأمر ، فإن العواقب الجسدية للإجهاد ، مثل خفقان القلب وزيادة معدل التنفس وتقلص العضلات ، كلها تهدف إلى التغلب على هذا الاضطراب. الإجهاد هو نتاج علاقة وثيقة بين الدماغ ، وما تحت المهاد ، والغدة النخامية والغدة الكظرية - أي صلة بين الجزء العاطفي والجزء الغدي - مما يسمح لنا بتركيز كل طاقاتنا للتغلب على الصعوبات. لا يستغرق الأمر وقتًا لأن الدماغ والجسم إما يغمرهما الهرمونات التي تتيح ردود الفعل الدفاعية والهجومية.
ومع ذلك ، يمكن أن يتحول الإجهاد إلى مرض حقيقي عندما يستمر مع مرور الوقت ، حتى لو انتهى حدث الزناد. في الموضوعات المهيئة (مثل القلق) ، يظهر رد الفعل المجهد حتى في حالة عدم وجود أحداث ملموسة.
الرجال والنساء - يؤكد باربانتي - يستجيبون بشكل مختلف للتوتر. الرجل يميل إلى أن يكون أكثر مرونة لأن لديه استجابة عصبية أكثر استقرارا، بينما في النساء، هو تأثره مرحلة من مراحل دورة الهرمونية. علاوة على ذلك ، يحتوي دماغ الأنثى على قدر أكبر من المادة الرمادية من حيث النسبة المئوية وبالتالي عدد أكبر من الوصلات العصبية ، وبالتالي فهو حتمًا أكثر عرضة للاضطرابات.
ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى عواقب أكثر خطورة على البشر.
في مرحلة المراهقة ، على سبيل المثال ، تميل أحداث الحياة المجهدة إلى ردود فعل طيفية عاطفية ، مثل القلق والاكتئاب ، في الجنس الأنثوي ، بينما في الذكور ، تميل إلى إطلاق ردود فعل ذهانية.
اليوم ، تم تخطي المثلث التقليدي "أصدقاء العائلة (في العارضة)": لا يزال العمل هو السبب الرئيسي لزيادة التوتر. الآخران "الزوايا" ، بمجرد "المعوضين" - أقل صلابة: الأسرة كمؤسسة في أزمة ، مع نمو الانفصال والأفراد ، في حين أن أوقات الفراغ أصبحت أكثر تكلفة وأصعب مما كانت عليه في الماضي والتوتر يزيد.
الضغط أيضًا على النساء ولكن لأنه أوجد مثلثًا خاصًا به: الأسرة - الأطفال - العمل.
والإجهاد ثنائي الجنس (أقل ومختلفًا عن الأنثى) يؤدي إلى إساءة استخدام المواد والكحول وأنواع المؤثرات العقلية لدى البشر مما يخلق دائرة قصر سلبية.
وبالنسبة للملك العاري ، فإنها على الفور أزمة دور. التغييرات العميقة في عالم الأنثى ليست غريبة عليها. لم يعد الإنسان يجد هناك محاورًا إيجابيًا فشلت وظيفته التعويضية / التعزية لأنه ، على العكس من ذلك ، يصبح منافسًا له في كل مجال.
الصور النمطية للماضي أين أنت؟
ويصبح الملك أكثر تجريدًا ، وتتلاشى هويته الخاصة ، ويتصاعد الإحباط ، ولا يمكنه إدارة الموقف ويتم التأكيد عليه فورًا ، ومع ذلك - على عكس النساء - فهو غير "مناسب".
يكاد لجوء الذكر إلى مزيلات القلق (المملكة الأنثوية دائمًا) أن يصبح هو القاعدة.
لكن الإجهاد يختلف حسب الجنس: في النساء ، الجسدنة المعوية والصداع. في الرجال ، والأرق ، تليها مشاكل في القلب والجهاز الهضمي ، وجزء من الصداع.
يتم تمثيل "الفرج" الأكثر "عقابية" للرجال بالاختلالات الجنسية المرتبطة بالتوتر ، وخاصة بين الشباب. الفياجرا ومحيطها هي الثغرة المطلوبة (أحيانًا أيضًا سبب التخبط) في هذه الحالات ، بالإضافة إلى العلاج الذاتي الذي يمكن أن يخفف من الاضطرابات ، من المهم العمل على المستوى النفسي ، ضد الدماغ الذي يكون في هذه الحالات `` نشطًا للغاية ''.
القلق والاكتئاب هما "بنات الإجهاد" لأن - يواصل باربانتي - الكورتيزول الذي تفرزه الغدة الكظرية بأمر من الدماغ يحفز إنتاج السيتوكينات الالتهابية التي تنتج تأثيرات في المناطق الحساسة من "الصندوق الأسود" وهذا يحفز البحث الحالي الذي يهدف إلى تحديد ، ضد الاكتئاب والأدوية المضادة للالتهابات.
في حالة الإجهاد - يسلط البحث الضوء - العلاج الذاتي والأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية هي العلاجات الأكثر استخدامًا (40,3٪) عندما يطلب الرجال النصيحة ، فإنهم يلجئون بشكل أساسي إلى المهنيين الصحيين وطبيب الأسرة (31,3٪) والصيدلي (17,6٪). صرح 12,0٪ فقط أنهم يعتمدون على رعاية المرأة ، مما يبدد الصورة النمطية للرجال الذين لا يعتنون بصحتهم بنشاط. ومع ذلك ، من المثير للاهتمام أن نلاحظ كيف يصبح وجود المرأة هامشيًا من سن الأربعين فصاعدًا ، وهي علامة على أن الأم لا تزال هي المرأة التي يعتمد عليها الأطفال والشباب.
أدوية العلاج الذاتي - التي يمكن التعرف عليها بفضل وجود النقطة الحمراء التي تبتسم على العبوة - الحلفاء المفيدون ضد اضطرابات النوم ، هي الصيدلية ، القائمة على حشيشة الهر ، وحدها أو بالاشتراك مع مبادئ طبيعية أخرى مثل زهرة العاطفة. لمكافحة توتر العضلات ، يمكن اللجوء إلى الأدوية المراد دهنها محليًا ، مثل المراهم والكريمات والمواد الهلامية والبقع ذات التأثير المضاد للالتهابات وتسكين الآلام. يمكن أن تكون أدوية استرخاء العضلات مفيدة أيضًا ؛ إلى الصداع الصمت، غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (المسكنات)، في أقراص أو كيس، يمكن أن تكون أدوات علاجية قادرة على الألم مواجهة والالتهابات.
مجرد حبوب وشراب وما حولها؟ ليس ذلك فحسب، ولكن - يقول Barbanti - "هناك شيئان الحيوية في إدارة الإجهاد: الفكر والوقت. الفكرة لأن التوتر ليس شيئًا يأتي من الأعلى ولكنه نتيجة لكيفية تعاملنا مع أحداث الحياة. لذا يجب علينا إعادة النظر في العلاقة مع أنفسنا، مع الآخرين ومع العمل. الوقت لأننا يجب أن نوفر وقت فراغ في مساحات النهار ، بعيدًا عن التكنولوجيا ، ونخصص وقتًا للنشاط البدني والتفكير والخيال والحلم. فقط هذا يمكن أن يسمح للدماغ بالتعافي ".
رجل ، بأقصى سرعة إلى الأمام.