هذا ما تؤكده دراسة علمية حديثة نشرت في مجلة التغذية. تشرح الدكتورة إليزابيتا برناردي من مرصد سانبيليجرينو سبب كون المياه هي أساس صحة الأطفال.
يعد شرب كمية مناسبة من الماء كل يوم أمرًا ضروريًا للجميع ولكن للأطفال خاصة: إنها لفتة بسيطة ولكنها أساسية لاكتسابها من سن مبكرة للحفاظ على صحة الجسم وإدراكه.
والأكثر من ذلك في هذه الفترة التي فشل فيها الروتين الطبيعي ، للبالغين والأطفال على حد سواء ، يجب ألا نتخلى عن العادات الجيدة بدءًا من شرب الكمية المناسبة من الماء كل يوم من أجل الحفاظ على الجسم رطبًا بشكل صحيح .
بفضل التواجد والإشراف الأكبر للوالدين ، يمكن أن تكون هذه الأيام مفيدة لتعليم وتقوية العادة الجيدة لمياه الشرب عند الأطفال.
كما أكدت مؤخرًا دراسة نشرت في مجلة التغذية ، فإن شرب الكمية المناسبة من الماء يمكن أن يؤثر على بعض جوانب الأداء المعرفي للأطفال. أجرى فريق من الباحثين من جامعة إلينوي تجارب على مجموعتين من الأطفال تتراوح أعمارهم بين 9 و 11 عامًا: الأولى كانت كمية المياه محدودة ، بينما أعطيت الثانية الكمية المناسبة. . وأظهرت النتائج أن الأطفال الذين حصلوا على ترطيب أعلى أداؤوا بشكل أفضل في الأنشطة والاختبارات التي تم إجراؤها ووجدوا مرونة معرفية أكبر.
"يدعم الماء العديد من الوظائف الأساسية في الحياة اليومية للجميع ، ولكن عند الأطفال ، على وجه الخصوص ، هناك خصائص فسيولوجية تتطلب توازنًا مناسبًا للمياه ، مثل النضج التدريجي لوظيفة الكلى الذي يستمر لمدة تصل إلى عامين تقريبًا من العمر. - تشرح الدكتورة إليزابيتا برناردي ، عالمة الأحياء المتخصصة في علوم الأغذية وعضو مرصد Sanpellegrino - بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأطفال الذين لديهم نسبة أعلى من السطح الظهاري إلى كتلة الجسم يكون لديهم تعرق أكبر وبالتالي فقد أكبر في "الماء من خلال الجلد ثم يتم إعادة دمجه".
هذا هو السبب في أنه من الضروري اكتساب عادات صحية والحفاظ عليها منذ الطفولة حتى يتمكنوا من الاستمرار في مرحلة البلوغ: الأطفال الذين يشربون القليل من الماء يصبحون بالغين يشربون القليل من الماء مع عواقب صحية محتملة 360 درجة.