مرحبًا بك في دراسات "tazzulille و" cafe "التي توضح الفوائد: لا تزيد عن 3-5 من الكؤوس يوميًا

(بواسطة نيكولا سيمونيتي) القهوة ، وهي عبارة عن مركز للمكونات الفعالة المضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة مثل البوليفينول ، إلخ. والتي ، في جرعات تتراوح بين ثلاثة إلى خمسة أكواب في اليوم ، من شأنها أن تقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية وارتفاع ضغط الدم والوفيات نفسها من هذه الأسباب إلى 15٪.

وهذا ما أكده بحث حديث أجري في جامعة كوين ماري بلندن على أكثر من ألف شخص 8 مما يدل على أن القهوة لا تلحق الضرر بالشرايين أو القلب.

وبالمثل ، في المجلة الطبية البريطانية ، أظهر باحثون من جامعة ساوثهامبتون أن الجرعات المعتدلة من القهوة ، مثل تلك المذكورة أعلاه ، تقلل الوفيات العامة بنسبة 17٪ ، وفيات القلب والأوعية الدموية بنسبة 19٪ ، وسرطانات الدم بنسبة 18٪. (اللوكيميا ، إلخ) ، الكبد ، إلخ.

زيادة صغيرة في أورام الرئة؟ سيكون تأثير "السيجارة قبل القهوة" و "القهوة بعد السيجارة". والخطر الذي يضيف ما يصل.

حذرت الدكتورة Elina Hyppònen من المركز الأسترالي للصحة الدقيقة ، بناءً على ملاحظة 350 ألف بالغ: لا تزيد عن خمسة إلى ستة أكواب يوميًا منذ ذلك الحين ، بدءًا من اليوم السادس إلى السابع فصاعدًا ، وتتزايد تدريجيًا ، كما أنها تتناقص بشكل مماثل. التأثير المضاد للالتهابات ومضاد الأكسدة للبوليفينول ويمكن أن يزيد من ضغط الدم.

لكن انتبه إلى "الكؤوس". أنواع القهوة المختلفة ، والخلطات المستخدمة ، وكمية المسحوق والماء المستخدمة في التحضير ، ووقت ملامسة المسحوق / الماء ، ودرجة الحرارة التي تم الوصول إليها تؤثر على وجود الكافيين والمواد الأخرى.

تحتوي القهوة الأمريكية ("المفلترة") المقدمة في أكواب من 180-200 millitri ، مع وقت اتصال يبلغ 6 دقيقة ، على 115-120 ملليغرامات من الكافيين (لكل كوب.

تحتوي القهوة "المسلوقة" في الدول الاسكندنافية على 145 مليجرام وقد ارتبط هذا المستحضر ، من خلال البحث العلمي ، بزيادة نسبة الكوليسترول في الدم.

القهوة من قضباننا (20-35 ملليلتر من السائل في كوب) تحتوي على 40-60 ملغ. في حين أن موكا محلية الصنع ، حسنا 60-80.

لا أساس لها من الإجحاف الذي تسببه الكافيين المنكوبين ، والتي يجب أن تتخلى عن سنوات 70: يجب عليهم فقط تقليصها إلى 2-3 (استثنائية 4) يوميًا ، وأنه مع الاكتئاب في الرعاية ، يتم منع القهوة (يمكن تحملها حتى 3 أكواب ، بعد سماع الطبيب ، يمكن أن تعطي فوائد).

الحذر للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والحمل.

مرحبًا بك في دراسات "tazzulille و" cafe "التي توضح الفوائد: لا تزيد عن 3-5 من الكؤوس يوميًا