انخفاض الإضاءة يقلل من القدرات المعرفية

(بواسطة Giovanni Calcerano) يدرك الأشخاص الذين يعانون من الاضطرابات العاطفية الموسمية جيدًا أن الإضاءة يمكن أن تؤثر على الحالة المزاجية والعواطف ، للأفضل أو للأسوأ. لكن ما لم يكن واضحًا حتى الآن هو أن التنوير يمكن أن يؤثر أيضًا بشكل كبير على الإدراك. في الواقع ، وفقًا لبحث أجراه علماء الأعصاب في جامعة ولاية ميتشيغان ، فإن قضاء الكثير من الوقت في غرف أو مكاتب مضاءة بشكل خافت يمكن أن يغير بنية الدماغ ويضر بالقدرة على التذكر والتعلم. ومرة أخرى ، بالنسبة لنفس البحث ، قد يبدو العكس صحيحًا أيضًا: يمكن للأضواء الساطعة والمحددة تحسين القدرة على حفظ المعلومات.

للوصول إلى هذه النتائج ، قام الباحثون بدراسة أدمغة فئران عشب النيل (والتي ، مثل البشر ، نهارًا وتنام ليلًا) بعد تعريضها للضوء الخفيف والمشرق لمدة أربعة أسابيع. فقدت القوارض المعرضة للضوء الخافت حوالي 30٪ من كليات الحُصين ، أي تلك المنطقة من الدماغ الضرورية للتعلم والذاكرة ، كما حصلت على تدهور ملحوظ في أداء مهمة مكانية كانت من أجلها سبق تدريبه. وفقًا للبروفيسور توني نونيز ، أحد مؤلفي الدراسة ، فإن ما وجدوه مشابه لما يحدث للأشخاص عندما لا يستطيعون العثور على سياراتهم في ساحة انتظار السيارات بعد قضاء بضع ساعات في مركز التسوق أو السينما.

الفئران المعرضة للضوء المكثف، على العكس من ذلك، أظهرت تحسنا كبيرا في أداء نفس التمرين المكاني. وعلاوة على ذلك، عندما كانت القوارض التي تعرضت سابقا للضوء الخافت، بعد استراحة الشهر، تتعرض للضوء المكثف لمدة أربعة أسابيع أخرى، استعادوا تماما قدراتهم الدماغ وكانوا قادرين مرة أخرى لإكمال المهمة بشكل صحيح.

هذه الدراسة ، التي مولتها المعاهد الوطنية للصحة ، هي الأولى التي تثبت بشكل ملموس أن التغيرات في الإضاءة المحيطة تؤدي إلى تغييرات هيكلية في الدماغ. وفقًا لجويل سولير ، طالب دكتوراه في علم النفس والمؤلف المشارك للدراسة ، يؤدي التعرض المطول للضوء منخفض الكثافة إلى انخفاض كبير في مادة تسمى "عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ" ، وهو ببتيد يساعد في الحفاظ على الروابط والخلايا العصبية الصحية في الدماغ. الحصين ، وكذلك للحد من العمود الفقري التغصني ، أي تلك الوصلات التي تسمح للخلايا العصبية بـ "التحدث" مع بعضها البعض.

قال سولير: "نظرًا لوجود عدد أقل من الاتصالات النشطة ، فإن هذا يترجم إلى انخفاض في القدرة على التعلم وأداء الذاكرة". "بعبارة أخرى ، الإضاءة المنخفضة تخلق الغباء."

ومن المثير للاهتمام ، أن الضوء لا يؤثر على الحُصين مباشرة ، لأنه بعد مرور العينين ، يمر أولاً عبر مواقع أخرى في الدماغ. بناءً على ذلك ، يركز فريق البحث انتباههم على موقع معين في دماغ القوارض ، وتحديدًا مجموعة من الخلايا العصبية في منطقة ما تحت المهاد التي تنتج ببتيدًا يسمى أوركسين. من المعروف أن هذا الأوركسين يؤثر على مجموعة متنوعة من وظائف الدماغ ، وبالتالي يبدو أنه سبب تحسن أو تدهور الأداء المعرفي. وبالتالي ، فإن الفرضية التي يجب اختبارها هي ما إذا كان إعطاء الأوركسين للفئران المعرضة لضوء ضعيف سيسمح لأدمغتها بالتعافي دون التعرض للضوء الساطع مرة أخرى.

إذا كانت هذه هي الحالة ، فقد يكون لها آثار كبيرة على كبار السن والأشخاص الذين يعانون من الجلوكوما أو تنكس الشبكية. في الواقع ، سيكون من الكافي التلاعب المباشر بمجموعة الخلايا العصبية في الدماغ ، وتجاوز العين ، وبالتالي تزويد هؤلاء الأشخاص بنفس فوائد التعرض للضوء الساطع.

على أية حال، فإن البحث يشير بوضوح إلى أن تصميم المساحات التي نعيش فيها لها تأثير مباشر قوي على طريقتنا في التمثيل والتفكير. وبالنظر إلى أنه في المتوسط، ونحن ننفق شنومك٪ من وقتنا في الداخل، ولذلك فمن الضروري للغاية لتصميم المنازل والمكاتب من أجل الحصول على قدر كبير من الضوء الطبيعي.

انخفاض الإضاءة يقلل من القدرات المعرفية