يشرح البروفيسور أومبرتو سوليمين كيف يمكن للمياه المساهمة في الحفاظ على جمال وصحة أسناننا
سواء كانت التعبير عن السعادة أو التعليم الجيد ، فإن الابتسامة هي حليف مهم في الحياة اليومية. لإبقائها مبهرة وصحية ، وكذلك نظافة الفم الصحيحة والكاملة ، من المهم أن تأخذ كمية مناسبة من الماء كل يوم. مشروب المفضل للرفاه النفسي الجسدي للجسم كله ، على عكس المشروبات الأخرى ، بالإضافة إلى عدم تآكل أو تلف الأسنان ، يحتوي الماء على العديد من العناصر الثمينة ، مثل الكالسيوم والفلور ، والتي تسهم في الحفاظ على صحة الأسنان لدينا.
"يمكن أن يؤدي التدخين والنبيذ الأحمر وكذلك الشاي والقهوة إلى تسهيل اصفرار قوس الأسنان. علاوة على ذلك ، فإن بعض المشروبات الحمضية ، إذا استهلكت بكميات كبيرة ، يمكن أن يكون لها تأثير تآكل وتضر بالمينا - كما يوضح أومبرتو سوليميني ، من جامعة ميلانو ، وعضو مرصد سانبيليجرينو ، ورئيس FEMTEC ، الاتحاد العالمي للحرارة - المياه حيث أنه نقي من الناحية الميكروبيولوجية ، وكذلك لما يحتويه من معادن ، وخاصة الكالسيوم والفلور ، فإنه يفضل زيادة متوسط قيم الأس الهيدروجيني اللعابي ، مما يحمي الأسنان".
يعزز الكالسيوم والفلورايد فقط النمو الصحي للأسنان وتقوية المينا ، مما يساعد على جعل اللون أبيض أكثر أو أقل. في الواقع ، يتكون المينا من 96٪ من مركبات الكالسيوم ، والتي تختلف الاحتياجات اليومية منها وفقًا للعمر والظروف الفسيولوجية من 0,5 إلى 1,5 جرام يوميًا. الكمية المثلى من الفلورايد - عنصر معروف قبل كل شيء لدوره في الوقاية من تسوس الأسنان - هي بدلاً من 0,7 مجم / لتر في اليوم.
"يساعد الماء ، دون إضافة السعرات الحرارية ، على ضمان تحقيق مستوى الكالسيوم اليومي الأمثل لجسمنا. من خلال شرب 1,5l من المياه المعدنية الغنية بهذا العنصر يوميًا ، من الممكن أن تأخذ أكثر من 30٪ من الاحتياجات اليومية. تحتوي المياه المعدنية - يواصل البروفيسور سوليمين - بالإضافة إلى الكالسيوم على الجرعة المناسبة من الفلوريد وهي مثالية لمنع تسوس الأسنان ، خاصة عند الأطفال والمراهقين حتى سن 14. ولكن حذار ، قد يؤدي الإفراط في تناول الفلوريد إلى الإصابة بالفلور ، مع تراكم نسبي في الأسنان والهيكل العظمي. هذا هو السبب في أنه من المستحسن شرب مياه تحتوي على أكثر من 1,5 ملغ / لتر فقط لفترات قصيرة وليس بشكل مستمر".
شرب الكمية المناسبة من الماء - حوالي 8 أكواب يوميًا - خاصة قبل الوجبات وبعدها ، يساعد أيضًا في الحفاظ على نظافة فمك. "في الواقع ، يساعد الماء على إزالة بقايا الطعام والحموضة المنبعثة من الطعام ، لتقليل رائحة الفم الكريهة وجفاف الفم الناجم عن سوء التنظيف وتراكم البكتيريا" - يختتم البروفيسور سوليمين.