El Dr. Alessandro Zanasi explica el vínculo entre la deshidratación y el sistema respiratorio: según un estudio presentado en el Congreso Nacional de AIST, los que beben menos tienen más posibilidades de incurrir en episodios de tos más frecuentes y más prolongados
Frío, frío y todavía frío. La primavera aún está lejos y con la prolongación del período invernal también aumenta nuestra atención hacia las "enfermedades estacionales" clásicas. la tos, por ejemplo, con alrededor de 9 millones de casos cada año, es el Tercera causa que empuja a los italianos a consultar a su médico.[ 1 ]: alrededor de la edad pediátrica Dos de cada tres niños tienen al menos un episodio de tos cada año.. Una ayuda válida para nuestro sistema respiratorio puede provenir de un elemento esencial que representa un recurso precioso como Para el planeta, tanto para el bienestar de las personas como para todo el organismo, eso es el agua. Según un estudio presentado en XII Congreso Nacional de AIST 2018(Asociación Italiana de Studio Tosse) y conducido en 305 los niños envejecido entre 6 y 16 años, resultó que el 61% no beben lo suficiente (28% presentó deshidratación moderada, 33% incluso deshidratación grave), mientras que solo39% de niños están adecuadamente hidratados. El estudio también destacó que aquellos que beben menos tienen más posibilidad de incidentes de tos más frecuentes y prolongados (aproximadamente 90%), en comparación con aquellos que, en cambio, hidratan de la manera correcta (52%).
"Beber adecuadamente es esencial para la salud de todo nuestro cuerpo: la deshidratación también tiene un impacto en las vías respiratorias, como lo demuestran los datos del estudio" A Thousand Faces of Cough ", presentado en la conferencia AIST - dijo elDr. Alessandro Zanasi, experto del Observatorio de Sanpellegrino y Presidente de la Asociación Italiana para el Estudio de la Tos - De acuerdo con los datos, aproximadamente dos de cada tres niños no beben adecuadamente, ya sea debido a una percepción reducida de la estimulación de la sed en la infancia, y con frecuencia debido a la falta de una cultura de hidratación adecuada. Por lo tanto, es necesario continuar por el camino ya emprendido, una mayor conciencia no solo de los niños, sino también de los padres y maestros, para evitar que la deshidratación también pueda aumentar el riesgo de problemas en las vías respiratorias ".
Con temperaturas más bajas, nuestro cuerpo también experimenta el estímulo de la sed con menos intensidad y durante el invierno tendemos a subestimar la pérdida de fluidos a los que se somete nuestro cuerpo, por ejemplo, respirando o sudando: "Por eso es muy importante. Para preservar nuestra salud a través de una hidratación adecuada, incluso durante la temporada de invierno, para no incurrir en un déficit de agua -El Dr. Zanasi continua - De hecho, nuestro cuerpo, en respuesta al frío, actúa con un mecanismo de "vasoconstricción", ayudando a sentir menos sed. Los efectos de la deshidratación son visibles y afectan a todo el cuerpo: ya con una deshidratación moderada, por ejemplo, con la pérdida de aproximadamente el 2% del peso corporal, se experimentan síntomas como dolores de cabeza y fatiga, que pueden ser pueden asociar concentración reducida, atención, memoria a corto plazo y ejecución de tareas incluso sencillas ”.
Especialmente durante la infancia, la hidratación desempeña un papel fundamental en el desarrollo del organismo: un buen hábito es educar a los niños a una "cultura de hidratación adecuada", asociando, por ejemplo, el gesto de beber agua en momentos específicos de día. Una ayuda válida puede ser, por ejemplo, asegurarse de que su hijo siempre tenga una botella pequeña en su mochila, y al final del día verifique su consumo. "The las necesidades de agua de los niños depende de varios factores: desdeedad, desde las condiciones de salud, a partir de dieta, De 'actividad física llevado a cabo, sino también por Condiciones del entorno externo.. Por lo tanto, es importante, incluso durante la temporada de invierno y en todas las edades, recordar no esperar el estímulo de la sed, sino beber adecuadamente durante todo el día. Beber vasos de agua 8 a menudo y constantemente durante el día es una ayuda válida para mantener un balance de agua adecuado ". - concluye el Dr. Zanasi.
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