PSICOLOGÍA: Profesor Biggio (Unica) - La privación del sueño daña el cerebro

Giovanni Biggio, profesor emérito de neuropsicofarmacología de la Universidad de Cagliari (Unica), el 28 de octubre en Roma, en la conferencia "Narración, trauma y salud: del individuo a la sociedad"Hablaremos de cómo"La falta de sueño pone al cerebro de muchos niños y adolescentes bajo un gran estrés"E ilustrará lo que son"Nuevas formas de estrés entre la epigenética y la psicopatología ".

El profesor afirma que este "es un fenómeno mundial". De algunos estudios realizados se desprende que en el período 2007 - 2017 los jóvenes de 8 a 18 años han pasado de 7 a 14 horas de conexión, especialmente por la noche, disminuyendo e interrumpiendo así las horas de sueño. Los adolescentes, por la noche, en lugar de dormir, permanecen despiertos para charlar con teléfonos inteligentes o para usar PC y iPads. Este aspecto es extremadamente negativo. Esto también lo confirmaron los profesores de secundaria, quienes argumentan que después de las dos primeras horas de clase, la mayoría de la clase ya no presta atención.

El profesor Biggio aclara que el cerebro humano se convierte en adulto entre los 25 y los 30 años. Por tanto, es inevitable que "si las personas de 12 a 20 años no duermen, el neurogénesis se ralentiza. La melatonina, que regula el ritmo circadiano y juega un papel importante en la plasticidad neuronal, se secreta por la noche, mientras que el cortisol, una molécula que monitorea las funciones cerebrales, se activa por la mañana. Si no duerme, la melatonina no se secreta, nuestro cortisol se eleva y su cerebro sufre ".. Muchos adolescentes, que no duermen durante días, están sujetos a un estrés tremendo. A partir de ahí la negativa a ir a la escuela, a comer, a socializar, y aún más en serio, a la psicopatología.

El profesor Biggio, hablando de los estilos de vida que llevan hoy los jóvenes, añade: "en los adolescentes la corteza no está desarrollada - si no duermen, porque por ejemplo han ido a la discoteca y han tomado alcohol o han fumado alguna droga, entonces no son capaces de darle al cerebro esa entrada inhibitoria que un adulto puede dar que tiene un cerebro completamente formado. Si este último bebe no conducirá, los jóvenes en cambio conducen y se suicidan porque no saben tomar las decisiones correctas ”. Por lo tanto, la falta de sueño hace malas decisiones.

Hoy en día, la privación del sueño se puede observar incluso en los más pequeños que, desde la edad de 2 años, juegan con instrumentos que los mantienen despiertos. El profesor Boggi argumenta que "esto es una fuente de estrés para un cerebro en desarrollo y puede conducir a la aparición de un trauma emocional, emocional y afectivo".

El impacto ambiental cambia positiva o negativamente la función de nuestros genes en tiempo real. El cerebro, según el entorno en el que se viva, cambia tanto funcional como morfológicamente. En una persona sometida a estrés constante, el volumen del hipocampo humano, el área del cerebro importante para los procesos cognitivos, en particular la memoria, se reduce y la corteza se vuelve más delgada.

Afortunadamente, concluye Biggio, la conexión a la red y el uso de diversas herramientas telemáticas ciertamente tienden a cambiar el cerebro humano, pero si se usan con moderación durante el día no causan daños.

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