Salud ocular: la contaminación interior también juega su parte

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El uso masivo de dispositivos y la contaminación, incluso "en interiores", pueden causar molestias en los ojos.

El profesor Alessandro Zanasi del Observatorio Sanpellegrino explica por qué el agua puede ayudarlos a mantenerse saludables.

Trabajando en estrecha sinergia con el cerebro, nuestros ojos nos permiten percibir el entorno circundante con una gran cantidad de detalles y minuciosidad. Es principalmente a través de estos órganos preciosos que podemos percibir la mayor parte de la información, pero a pesar de esto en la vida cotidiana a menudo los descuidamos sin darnos cuenta de que su salud también está determinada por nuestro estilo de vida.

Beber una cantidad adecuada de agua todos los días, por ejemplo, es uno de los comportamientos que pueden ayudarnos a mantenerlos saludables y prevenir molestias y molestias, incluso provocadas por simples acciones diarias, como mirar la pantalla de PC, tabletas y teléfonos inteligentes durante un período prolongado. .

Nuestros ojos, además de estar estresados ​​por el uso masivo de dispositivos, están constantemente expuestos a amenazas provenientes de sustancias ambientales irritantes, polvo y cuerpos extraños que no solo están presentes en el smog presente en las ciudades sino también en entornos cerrados. En nuestros hogares, de hecho, hay residuos de humo de cigarrillos, quema de leña o el uso de estufas, polvos, pinturas, productos para el hogar, pero también contaminantes biológicos como bacterias, virus, polen, ácaros, alérgenos, mohos que son la causa de la llamada contaminación interior: un peligro no visible y poco considerado pero que puede afectar la salud del sistema ocular, especialmente si no tiene cuidado de mantenerlos bien hidratados. En cuanto a los entornos cerrados, entre las buenas reglas a seguir, existe el intercambio de aire cada 4-6 horas y seguir las reglas de higiene tanto como sea posible (lavar periódicamente las cortinas y la tapicería, eliminando constantemente el polvo, etc.) pero para nuestro ojos que podemos hacer?

Ojos y beneficios de una hidratación adecuada.

Beber la cantidad adecuada de agua todos los días es uno de los buenos hábitos para mantener la vista sana; por el contrario, beber poco conduce a una reducción en la producción de lágrimas, elemento que es fundamental para la protección e hidratación de la superficie del ojo: cada vez que parpadea las pestañas gracias a las lágrimas se forma una especie de película que se desenrolla Funciones muy importantes - como la defensa contra infecciones bacterianas - y aporta nutrientes al ojo, como oxígeno y lípidos y lubrica la córnea. “Esta parte fundamental del ojo junto con el cuerpo vítreo están formados por más del 90% de agua, por lo que sería realmente imposible imaginar tener un aparato visual sano y perfectamente eficiente sin un aporte correcto de agua. - explica el Dr. Alessandro Zanasi, experto del Observatorio Sanpellegrino y miembro de la International Stockholm Water Foundation - Por eso beber al menos 8 vasos de agua al día sin esperar el estímulo de la sed, sino anticiparlo, es bueno para nuestro cuerpo en general pero en en particular, puede representar una acción preventiva real para la salud del aparato visual ”.

Tomar la cantidad correcta de agua diariamente ayuda a diluir la sangre [1], favoreciendo la circulación y evitando la formación de molestos "puntos rojos" en el ojo.

La hidratación adecuada se alía no solo con la salud sino también con la belleza de la apariencia, por ejemplo, al contrastar las bolsas debajo de los ojos causadas por un estancamiento de líquidos. Beber agua promueve la diuresis y ayuda a eliminar el exceso de líquido al limitar esta molesta mancha.

Sanpellegrino

Sanpellegrino es la empresa de bebidas líder en Italia, con aguas minerales, aperitivos sin alcohol, bebidas frías y tés. Sus productos, una síntesis de bienestar, salud y equilibrio, están presentes en los países 150 a través de sucursales y distribuidores en los cinco continentes.

Sanpellegrino, como el principal productor de agua mineral, que está comprometida con la mejora de este bien primario para el planeta y trabajar con responsabilidad y pasión por este recurso para asegurar un futuro de calidad. Este compromiso implica también la promoción de la importancia de una correcta hidratación: soportes de datos Sanpellegrino y promueve los principios de la psicofísica bienestar relacionado con el uso adecuado del agua, como portavoz de '' la educación hidratación "a través de un programa que promueve el consumo diario de la cantidad correcta de agua, dependiendo de las diferentes necesidades y estilos de vida.

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