El profesor Umberto Solimene explica cómo el agua puede contribuir a mantener la belleza y la salud de nuestros dientes
Ya sea para expresar felicidad o buena educación, una sonrisa es un aliado importante en la vida cotidiana. Para mantenerlo deslumbrante y saludable, así como una higiene oral correcta y completa, es importante tomar la cantidad correcta de agua todos los días. Una bebida de elección para el bienestar psicofísico de todo el cuerpo, a diferencia de otras bebidas, además de no erosionar, dañar o teñir la dentición, el agua contiene varios elementos preciosos, como el calcio y el flúor, que contribuyen a la conservación. Nuestra salud dental.
"El ahumado, el vino tinto, pero también el té y el café pueden facilitar el amarilleo del arco dental. Además, algunas bebidas ácidas, si se consumen en exceso, pueden tener un efecto erosivo y dañar el esmalte - explica Umberto Solimene, de la Universidad de Milán, miembro del Observatorio Sanpellegrino, Presidente de FEMTEC, Federación Mundial de Termalismo - Agua , por ser microbiológicamente puro, así como por los minerales que contiene, en particular calcio y flúor, favorece un aumento de los valores medios de pH salival, protegiendo los dientes..
Solo el calcio y el flúor promueven el desarrollo sano de los dientes y el fortalecimiento del esmalte, lo que contribuye a que el color sea más o menos blanco. De hecho, el esmalte está formado por un 96% de compuestos de calcio, cuyo requerimiento diario varía según la edad y las condiciones fisiológicas de 0,5 a 1,5 gramos por día. La cantidad óptima de flúor, un elemento conocido sobre todo por su papel en la prevención de la caries dental, es en lugar de 0,7 mg / l por día.
"El agua, sin agregar calorías, ayuda a garantizar a nuestro cuerpo el logro de un nivel óptimo diario de calcio. Al beber 1,5l de agua mineral rica en este elemento diariamente, es posible tomar más del 30% del requerimiento diario. Las aguas minerales, continúa el profesor Solimene, contienen, además del calcio, la dosis correcta de flúor y son ideales para prevenir la caries dental, especialmente en niños y adolescentes de hasta 14 años. Pero cuidado, una cantidad excesiva de fluoruro podría conducir a la fluorosis, con una acumulación relativa en los dientes y el esqueleto. Esta es la razón por la que es recomendable beber aguas que contengan más de 1,5 mg / l solo por períodos cortos y no de forma continua..
Beber la cantidad adecuada de agua, aproximadamente 8 vasos al día, especialmente antes y después de las comidas, también ayuda a mantener la boca limpia. “De hecho, el agua ayuda a eliminar los residuos de alimentos y la acidez liberada de los alimentos, a reducir el mal aliento y la boca seca, causada por una mala limpieza y la acumulación de bacterias” - concluye el profesor Solimene.