פרופ 'אומברטו Solimene מסביר כיצד המים יכולים לתרום לשמירה על היופי והבריאות של השיניים שלנו
בין אם זה להביע אושר או חינוך טוב, חיוך הוא בעל ברית חשוב בחיי היומיום. כדי לשמור על זה מסנוור ובריא, כמו גם היגיינת הפה נכונה ושלם, חשוב לקחת את הכמות הנכונה של מים מדי יום. משקה לבחירה לרווחה הפסיכו-פיזית של כל הגוף, בניגוד למשקאות אחרים, בנוסף לא לשחיקה, נזק או הכתמה של השיניים, המים מכילים כמה אלמנטים יקרים, כגון סידן ופלואור, אשר תורמים לשימור בריאות השיניים שלנו.
"עישון, יין אדום, אך גם תה וקפה יכולים להקל על הצהבת קשת השיניים. יתר על כן, כמה משקאות חומציים, אם הם נצרכים עודף, יכולים להשפיע על ארוז ולפגוע באמייל - מסביר אומברטו סולימן מאוניברסיטת מילאנו, חבר במצפה הכוכבים סנפלגרינו, נשיא FEMTEC, הפדרציה העולמית של תרמיזם - כפי שהוא טהור מיקרוביולוגית, כמו גם עבור המינרלים שהוא מכיל, במיוחד סידן ופלואור, הוא מעדיף עלייה בערכי ה- pH הממוצעים של הרוק, המגן על השיניים".
רק סידן ופלואוריד מעודדים התפתחות בריאה של השיניים וחיזוק האמייל, מה שעוזר להפוך את הצבע ללבן פחות או יותר. למעשה אמייל מורכב מ- 96% תרכובות סידן, שהדרישה היומית שלהן משתנה בהתאם לגיל ולמצבים הפיזיולוגיים בין 0,5 ל -1,5 גרם ליום. הכמות האופטימלית של פלואוריד - אלמנט הידוע מעל הכל בתפקידו במניעת עששת - היא במקום 0,7 מ"ג / ליטר ליום.
"מים, ללא תוספת קלוריות, מסייע להבטיח לגוף שלנו את ההישג של רמת סידן יומית אופטימלית. על ידי שתיית 1,5l של מים מינרליים עשיר זה אלמנט יומי, אפשר לקחת יותר מ 30% של הדרישה היומית. מים מינרליים - ממשיך פרופסור סולימן - מכילים, בנוסף סידן, את המינון הנכון של פלואוריד והם אידיאליים למניעת עששת שיניים, במיוחד אצל ילדים ומתבגרים עד XNXX שנים. אבל היזהר, כמות מופרזת של פלואוריד יכול להוביל לפלואורוזיס, עם הצטברות יחסית בשיניים השלד. זו הסיבה מדוע רצוי לשתות מים המכילים יותר מ 14 mg / l רק לתקופות קצרות ולא ברציפות".
שתיית כמות נכונה של מים - כ 8 כוסות ביום - במיוחד לפני ואחרי הארוחות, מסייעת גם בשמירה על ניקיון הפה. "למעשה, מים מסייעים להסרת שאריות מזון וחומציות המשתחררים מהמזון, להפחתת ריח רע מהפה ויובש בפה, הנגרמים על ידי ניקוי לקוי והצטברות חיידקים" - מסכם פרופסור סולימן.