サンペレグリーノ天文台のエリザベッタベルナルディ博士は、適切な水分補給が私たちの目を健康に保つのに役立つ理由を説明します
脱水が健康と一般的な幸福に及ぼす影響は非常に多く、頭痛、眠気、けいれん、めまい、腎臓結石に簡単に関連していることがよくあります。 しかし、もっと陰湿なのは、あまり一般的ではなく、絶対に不可欠な機能である私たちの目と視力を損なうリスクのある脱水の結果です。 脱水と潤滑不良の組み合わせは、乾燥した目として認識され、視覚的な疲労感を生み出します。仕事や夜間の運転のためにスクリーンの前で何時間も過ごすと、さらに強くなります。
1年の研究[2015]は、水分補給状態を変えるだけでなく、十分な量の水を飲まないと、目や視覚機能にも影響を与える可能性があるかどうかを分析したいと考えていました。 この研究の結果は、身体の水分補給状態がさまざまな眼の病態生理学的プロセスに大きく影響することを確認しました。 たとえば、脱水症は、ドライアイ症候群、白内障、および網膜血管疾患の発症に関連している可能性があります。
「適切な水分補給は、私たちの体のすべての細胞にとって重要です。 実際、脱水は体内のすべての細胞、組織、器官に影響を及ぼし、これは目の健康を排除するものではありません。」 食品科学の生物学者スペシャリストであり、サンペレグリーノ天文台のメンバーであるエリザベッタ・ベルナルディ博士は言います。 「目の健康は、体内の体液の正しいバランスにも依存します。 水がないと、涙管は涙の生成を減らし、目は適切に機能するために必要な潤滑を失います。」
目のもう98つの重要な要素は、特に血管系に直接接続されていない領域で、目の正しい機能に重要で必要な物質を運ぶ、XNUMX％の水で構成される生理食塩水である水性ユーモアです。 また、眼内圧を安定させ、レンズに栄養を与え、病原体から身を守り、光の通過に重要な役割を果たします。
目は主に水でできており、適切に機能するには水が必要であることを念頭に置いて、適切な水分補給は目の健康を確保するために不可欠です。 専門家は、私たちの体が適切に機能し続けるために、8日あたり10〜XNUMX杯の水を飲むことを提案しています。