Sanpellegrino天文台のウンベルト・ソリメネ教授は、今年は頻繁な温度変動を特徴とする夏の暑さに直面するいくつかのヒントを提供しています。
2018年は気まぐれな夏であり、温度計の水銀柱を上下させる継続的な気候変動があります。太陽、熱、湿度、および強気が突然の激しい豪雨に変わり、一時的に気温が下がり、その後周期的により古典的な季節の気候。 私たちの体に良くない温度変化は、不安定な気候条件だけでなく、暖かい環境から空調によって涼しい場所への継続的な移行によってテストされ、最も暑い日に再生されることがよくありますが、同時にトラップ私たちの健康のために、そして特に呼吸器系のために。
このシナリオでは、私たちの体の健康を維持するのに役立つ有効な助けは、水から来る可能性があります。 上皮を保護し、による発汗の増加によって失われた体液を補充するために、他の上の自然防御機構（粘膜繊毛活動）の活性化を促進しながら、優れた水分補給は、健康的な私たちの気道を維持する一方で、実際に貢献します高温。 失われた液体は、私たちが飲む水を通して80％ほど回復すると思ってください。 しかし、あなたは唯一の重量の2％に対応する減少が原因彼はあまりにも少し飲んだという事実にマイナスの影響を感じ始める必要があります：疲労、頭痛、けいれん、頻脈、及びより極端な例では、意識や循環虚脱の損失、いくつか発生する可能性のある外乱の
「体内に存在する水のほとんどは外因性のものです。つまり、飲み物や食べ物とともに導入されます。 より多くの飲み物を飲み、冷水やアルコールを避け、コーヒーや甘い飲み物を制限しようとすることは、適切に水分補給し、失われた液体やミネラルを補充することを目的として、この期間にうまく直面するためのいくつかの有用なヒントです発汗の増加の原因。 実際に水ストレスの最初の症状である喉が渇くことなく、一日中頻繁に飲むことが重要です。 適切な食事とともに、水は毒素負荷の排除と私たちの健康の改善と強化にも貢献します。」と、ミラノ大学のウンベルト・ソリメン教授、サンペレグリーノ天文台のメンバー、FEMTECの社長は説明します。 、世界熱主義連盟。
水の損失は体重の0,5％を超えると起動される - - しかし、全体の一日を通して常に飲むことは良い習慣は、のどが渇いて待つしないことです。 シンプルなジェスチャー、しかし重要なのは、それ以上に「リスクがある」特に、高齢者や子供のために起因渇きの低い効率と水収支の代償機構へ。 頻繁にガラスや水のボトルを飲んでの単純な行為は、彼らのための定期的な一部となるよう子供たちには、例えば、渇きの感覚では、幼い頃からきちんと飲むためにそれらを教育することが重要である理由である、成人よりも未発達であります彼らの毎日の習慣。
深化
サンペレグリノ ミネラルウォーター、非アルコール性食前酒、冷たい飲み物、紅茶など、イタリアの有数の飲料会社です。 その製品は、5つの大陸にまたがって支店や流通業者を通じて150諸国に存在しています。
ミネラルウォーターの主な生産者であるSanpellegrinoは、地球にとってこの主要な資産の強化に常に専念し、この資源を質の高い未来に保証する責任と情熱をもって取り組んでいます。 適切な水分補給の重要性の促進を通じたコミットメントSanpellegrinoは、正しい水の消費につながる心身の健康の原則を実際に支持して広げ、「水分補給教育」のスポークスマンになりますさまざまなニーズやライフスタイルに応じて、適切な量の水を毎日消費します。