ډاکټر الیزابیتا برناردي تشریح کوي چې څنګه اوبه کولی شي په بدن د الکولو اغیزو کمولو کې مرسته وکړي
که دا ریښتیا وي چې د یو ګیلاس شراب یا بیر څښل هیڅکله چا ته زیان نه دی رسولی ، او دا چې د الکولي مشروباتو ډیر مصرف یقینا بدن ته زیان رسونکی دی ، ځینې چلونه شتون لري چې کولی شي زموږ سره مرسته وکړي د اغیزو ښه اداره کولو کې الکول ومومئ کله چې موږ ومومو. موږ یو اضافي شیشه څښو. د دې په مینځ کې ، مناسب هایډریشن. اوبه ، په حقیقت کې ، کولی شي د الکولي مشروباتو اخیستو پورې اړوند ځینې خورا عام تکلیفونو سره مرسته وکړي لکه د مثال په توګه ، سر درد: الکول نسجونه هایډریټ نه کوي چې له همدې امله د داخلي فشار لامل کیږي او په پایله کې - سر درد: مناسب هایډریشن ، برعکس ، دوی رطوبت ساتي ، د کمیدو مخه نیسي.
لکه څنګه چې د ډاکټر الیزابیتا برناردي لخوا تشریح شوی ، د خوړو ساینس کې د بیولوژیست متخصص او د سانپلیګرینو څارونکي غړی: "الکول له بدن څخه اوبه او مهم مغذي مواد لرې کوي او کولی شي د ډیهایډریشن نښې رامینځته کړي: پداسې حال کې چې اوبه لري ، الکولي مشروبات د ډیهایډریشن ژور پرت لامل کیږي. د ټول ارګانیزم نسجونو کې. دا ځکه چې الکول په بدن د ډیوریتیک تاثیر لري ، پدې معنی چې دا د دې لامل کیږي چې موږ ډیر ځله ادرار وکړو پدې توګه زموږ بدن د اضافي مایعاتو له لاسه ورکولو لامل کیږي. یوازې فکر وکړئ چې 10 ګرامه الکول شاوخوا 100 ملی لیتر پیشاب تولیدوي ، او دا چې یو معیاري څښاک - 330 ملی لیتره بیر ، 150 ملی لیتره شراب ، 40 ملی لیتره شراب - شاوخوا 14 ګرامه الکول لري ".
د الکول په اړه ډیری پراخه باورونه شتون لري ، کوم چې ډیری وختونه خلک دې ته اړ کوي کله چې دوی څښي سم پام نه کوي. ډاکټر برناردي د دې څښاکونو په اړه غلط افسانې لرې کولو لپاره ځینې عملي مشورې وړاندې کوي:
- په اوبو کې حل شوی ، الکول لږ زهرجن دي: په اوبو کې د الکول ترکیب کولی شي د هغې خوند بدل کړي او د تیرولو لپاره یې اسانه کړي ، مګر دا د الکولو مقدار نه بدلوي چې تاسو یې څښئ او له همدې امله یې زیان.
- الکول تاسو غوړ نه کوي: الکول په هر ګرام کې calories کالوري برابروي. په یو ګیلاس شراب کې شاوخوا 7 کالوري شتون لري. سربیره پردې ، دا کالوري دي چې د سنتر شوي غوړ راټولولو ته وده ورکوي.
- نارینه د ښځو په پرتله الکول ښه زغمي: د ورته مقدار الکول لپاره ، په وینه کې د هغې کچه له فرد څخه فرد پورې توپیر لري ، پرته لدې چې جنسیت ولري. ډیری فاکتورونه پکې دخیل دي پشمول د روږدي کیدو ، د ځګر له مینځه وړو کچه ، وزن ، د درملو اخیستل ، د خواړو جذب.
- الکول موږ ګرموي: د تودوخې حس د ځمکې لاندې رګونو د وچیدو له امله دی. په حقیقت کې ، د بدن تودوخه د هر 50 g الکول جذب لپاره نیمه درجه راټیټیږي. د تودوخې حس کولی شي د تودوخې یو څاڅکی ماسک کړي او د بهرنۍ درجې کموالي لامل شي په سړه هوا کې د احتمالي ستونزو لامل کیږي.
- د الکول څښلو وروسته خواړه د هغې اغیزې کموي: که موږ پرته له خوړلو الکول وخورو - یا سمدستي وروسته - زموږ معده خالي وي او الکول مستقیم کوچني کولمو ته ځي ، بیا وینې او مغز ته. د دې دلیل لپاره دا په کلکه مشوره ورکول کیږي چې په ورته وخت کې وخورئ لکه الکولي مشروبات.