(Никола Симонетти) Подготовка к следующему лету уже ведется. Бронирование, план путешествия, дома, прогулочный катер, друзья уже являются частью повестки дня. В большинстве связанных «досье» отсутствуют рекомендации по здоровью и инструменты для его защиты и лечения.
Набор лекарств для самолечения необходим, чтобы противостоять любым небольшим неудобствам и рискам, связанным с «новой» жизнью, с которой мы столкнемся. То, что они не служат, является суеверной предпосылкой, и желание, но не верить, является правилом.
Жаропонижающие, противовоспалительные, противодиарейные, молочнокислые ферменты, слабительные, обезболивающие, глазные капли и все остальное, что может быть необходимо в связи с нашими физико-клиническими условиями, географией выбранного места назначения, средствами, используемыми для его достижения.
Вылечить / вылечить себя от солнечных ожогов и эритемы, тошноты, рвоты от укачивания (автомобильная болезнь и т. Д.), Укусов животных или насекомых, небольших травм (гематомы, синяки, небольшие раны, растяжения связок, растяжения связок, растяжения связок, плохое пищеварение, запоры, диарея , нарушения сна, головная боль, кашель, лихорадка, различные боли и т. д.
Даже мази и смягчающие средства для предотвращения жжения и воспаления при солнечных ожогах, а также антигистаминные и местные анестетики при укусах насекомых или медуз. Для борьбы с интимными расстройствами можно использовать анестезирующие, лавандовые и противогрибковые кремы, которые также эффективны при микозах кожи. Против ушных инфекций полезны антисептики для чистки ушей и противовоспалительные средства против боли.
Не будем полагаться на «лекарство, которое следует использовать, мы найдем его на месте». Этот препарат может быть недоступен, может иметь другое название, характеристики, дозировку и т. Д. Перед отъездом мы должны знать, как его использовать, дозировки, которые нельзя превышать, противопоказания, любое вмешательство в другие лекарства, продукты или напитки. Это указания, которые может предоставить фармацевт или врач. Так что самолечение (профилактика или лечение) с нами. Его можно приобрести без рецепта (но всегда требуется консультация фармацевта), который можно отличить по наличию на упаковке «красного стикера смайлика».
Но также внимание к транспорту. Желательно взять с собой комплект, в сумочке, комплект. Содержимое может быть утеряно или подвергнуто слишком горячему или холодному (в трюме самолета, зарезервированном для громоздкого багажа, температура меньше градусов 30-40, которые, как и высокие, повреждают активные ингредиенты, содержащиеся в упаковках лекарств.
Для любых сомнений, просто www.semp.it
«Вода также может помочь: в случае укусов насекомых / медуз, солнечных ожогов и синяков прикладывание льда полезно для снятия боли и уменьшения воспаления. Вода в форме льда выполняет эффективную терапевтическую функцию, которая в случае ушибов, травм и гематом помогает уменьшить воспаление, боль и отек благодаря сужающему действию сосудов. Вода необходима даже в случае лихорадки или желудочно-кишечных расстройств, - говорит доктор Овидио Бриньоли, врач общей практики и вице-президент Итальянского общества общей медицины и первичной помощи. Когда у вас жар, мы потеем, чтобы снизить температуру, и это необходимо, чтобы восполнить потерю жидкости. То же самое и при диарее и кишечных расстройствах: вода помогает восполнить потерю жидкости и минеральных солей. В таких случаях хорошее увлажнение в сочетании с лечением самолечением способствует быстрому выздоровлению, что особенно важно, если вы находитесь вдали от дома и хотите в полной мере насладиться отдыхом ».
Однако основным элементом является вода для питья. «Здоровье приходит от питья». Вода является основным компонентом человеческого организма и основным носителем веществ, необходимых для функционирования нашего организма. Правильная гидратация Согласно исследованию, проведенному Assosalute (Национальная ассоциация лекарств для самостоятельного лечения, которая входит в состав Federchimica), итальянцы, как правило, потребляют в среднем 1 литр и половину воды в день, в соответствии с показаниями экспертов и, хотя почти каждый второй признает, что не должен пить столько, сколько должен, он также признает фундаментальную ценность для здоровья: почти 90% заявляет, что он знает о пользе воды для здоровья, а 77% осознает, что недостаточное питье может иметь последствия негативное влияние на организм. Действительно, 50% итальянцев считают, что плохое увлажнение может нанести вред здоровью людей даже в повседневной жизни, в то время как 85% считает, что, прежде всего, неправильное употребление алкоголя во время занятий спортом может иметь вредные последствия для здоровья.
«В нормальном состоянии взрослый человек должен употреблять не менее полутора литров воды в день в жидком виде. Очевидно, - говорит Бриньоли, - количество варьируется в зависимости от таких факторов, как возраст (ребенку достаточно выпить около 1 литра), географическое положение (тем, кто живет в теплом месте, нужно будет добавить большее количество воды) и образ жизни (те, кто много занимается спортом или на работе теряют жидкость, должны пить больше) ».
Чувство жажды не всегда является показателем продолжающегося обезвоживания и необходимости питья. Например, у пожилых людей появляется жажда, когда в течение некоторого времени организм находится в красном цвете; у детей - отвлечение внимания или неспособность выразить себя (это зависит от тех, кто заботится об этом, чтобы предотвратить или интерпретировать признаки потребности в воде).
Итальянец на 4 утверждает, что выпивает менее литра воды в день. Большинство из них старше 55 и женщины, которые, хотя и знают о рисках недостаточного увлажнения, имеют тенденцию пить меньше, чем в среднем.
Лето и жара требуют большего увлажнения.
Неудивительно, что среди средств против жары, принятых итальянцами, есть больше питья, которое практикуют почти 70% людей, а затем избегать выходов на улицу в самые жаркие часы (46%), ешьте больше фруктов и овощей (40%) и остывайтесь, включив кондиционер или вентилятор (30%).
«Многие продукты, такие как фрукты и овощи, - говорит доктор Паоло Винтани, фармацевт и член Federfarma, - сами по себе богаты водой, и по этой причине, и не только, их необходимо употреблять регулярно и ежедневно. Даже кожа, как и все ткани эпителиальной выстилки, должна быть гидратированной, поскольку, помимо выполнения механической и физической абсорбционной функции, она действует как защитный барьер от внешней среды. Да, увлажненная кожа должна оставаться чистой и неповрежденной: ее необходимо очищать, но без преувеличения, поскольку чрезмерное очищение может удалить липидный компонент, который ее защищает.