Bu, The Journal of Nutrition'da yayınlanan yeni bir bilimsel çalışmayla doğrulanmıştır. Sanpellegrino Gözlemevi'nden Doktor Elisabetta Bernardi suyun neden küçüklerin sağlığının temeli olduğunu açıklıyor.
Her gün doğru miktarda su içmek herkes için, özellikle de çocuklar için çok önemlidir: Bu, bedeni ve bilişsel yetenekleri sağlıklı tutmak için erken yaşlardan itibaren edinilmesi gereken basit ama temel bir harekettir.
Hele ki hem yetişkinlerin hem de çocukların normal rutininin bozulduğu bu dönemde, vücudun susuz kalmamasını sağlamak için her gün doğru miktarda su içmekle başlayarak iyi alışkanlıklardan vazgeçmemeliyiz.
Ebeveynlerin daha fazla varlığı ve denetimi sayesinde bu günler, çocuklara su içme alışkanlığının öğretilmesi ve güçlendirilmesi için yararlı olabilir.
Yakın zamanda The Journal of Nutrition'da yayınlanan bir çalışmanın da doğruladığı gibi, doğru miktarda su içmek çocukların bilişsel performansının bazı yönlerini etkileyebilir. Illinois Üniversitesi'nden bir araştırma ekibi, yaşları 9 ile 11 arasında değişen iki grup çocuk üzerinde deneyler gerçekleştirdi: İlkinin su alımı sınırlıyken, ikincisine doğru miktarda su verildi. Sonuçlar, daha fazla sıvı tüketen çocukların gerçekleştirilen aktivitelerde ve testlerde daha iyi performans gösterdiğini ve daha fazla bilişsel esneklik bulduklarını gösterdi.
"Su, herkesin günlük yaşamında birçok temel işlevi destekler, ancak özellikle çocuklarda, yaklaşık 2 yaşına kadar süren böbrek fonksiyonunun ilerleyici olgunlaşması gibi doğru bir su dengesi gerektiren fizyolojik özellikler vardır." diye açıklıyor Dr. Elisabetta Bernardi, Biyolog, Gıda Bilimi uzmanı ve Sanpellegrino Gözlemevi üyesi – Ayrıca, epitel yüzeyinin vücut kütlesine oranı daha yüksek olan çocuklarda daha fazla terleme olur ve dolayısıyla deriden geçen su kaybı da daha fazla olur. doldurulacaktır'.
Bu nedenle, çocukluktan itibaren sağlıklı alışkanlıklar edinmek ve sürdürmek önemlidir, böylece bu alışkanlıklar yetişkinliğe de devam edebilir: Az su içen çocuklar, az su içen yetişkinler haline gelir ve bunun sağlık açısından çok yönlü sonuçları olabilir.