(بذریعہ نکولا سائمونٹی) گرمی کی لپیٹ میں رہنا: گرمی کے مار سے بچو ، جسم کے درجہ حرارت میں اضافے کی وجہ (39 ڈگری) اور پانی کی کمی ، ممکنہ طور پر مہلک۔ اس کا فوری علاج کرنے کی ضرورت ہے کیونکہ دماغ اور دیگر اہم اعضاء سنگین ، فوری بحران میں چلے جاتے ہیں۔
بزرگ اور چھوٹے بچے، دل کی مریضوں، تنفس کی بیماریوں کے ساتھ، موٹر یا ذہنی معذور، گرمی کی بیماریوں کو گرمی کے جھٹکے سے بے نقاب کیا جاتا ہے. خطرے میں بھی جو لوگ خود بخود اپنے آپ کو سورج سے بے نقاب کرتے ہیں یا جسمانی سرگرمی کو فروغ دیتے ہیں یا کسی بند اور زیادہ سے زیادہ ماحول میں رہتے ہیں.
انتباہ کے نشانات: گرم، سرخ اور خشک جلد، پیاس، تشدد کے سر درد میں "ناقابل برداشت"، متلی، چکنائی، قحط، بے چینی، قابو پانے کی اطلاع دی.
فوری طور پر 118 کو فون کریں اور اس کی آمد کو روکنے کے لئے، شکار کو سایہ میں ڈال دیں، اسے کپڑے اتاریں. اپنا چہرہ سرد پانی سے چھڑکیں اور اگر ممکن ہو تو اپنی رانوں اور ہتھیاروں پر برف رکھو.
پری الارم: بہت زیادہ پسینہ آنا ، خاص طور پر پانی پینے کے بعد ، کئی گھنٹوں تک پیشاب کا اخراج نہیں ہوتا ، وسیع پیمانے پر درد ، آستھنیا۔ یہ ہیٹ اسٹروک کی چھوٹی بہن سن اسٹروک ہوسکتا ہے۔ فوری طور پر پینا ، غیر الکوحل مائعات متعارف کروانا ، سائے میں یا ٹھنڈا اور ہوا دار ماحول میں ، ہوادار ہونا ضروری ہوگا۔ ڈاکٹر کو کال کریں۔