一项研究表明：67％的人在使用他们的设备时会感到“痛苦”
Sanpellegrino天文台的Alessandro Zanasi博士说，喝适量的水有助于保持关节润滑
他们称其为“平板电脑颈”，这是平板电脑，智能手机和其他技术设备日益广泛使用的副作用之一。
根据Istat [1]，智能手机是使用互联网最多的设备（占89,2％以上的意大利人口的14％），其次是PC（45,4％）和平板电脑（26,1％）。 弯曲的脖子和肩膀花费大量时间来阅读设备的屏幕，使颈椎部分处于不自然的位置，与正确的位置相反，正确的位置使肩膀和下巴挺直，从而引起疼痛。
内华达大学的一项研究[2]提供了详细的图片，该研究涉及400多人，其中包括学生，教师和校友。 从研究中可以看出，有67％的受访者表示使用该设备时会感觉到肩膀和颈部的疼痛。 受影响最大的对象是16至25岁的年轻人（60％），尤其是女性（75％，男性为2454％），他们似乎更倾向于采取不正确的姿势。 但是，最令人震惊的数字是，即使有疼痛，也有XNUMX％的受访者没有放弃使用设备。
为了消除这些烦恼，可以使用一系列有益的行为来防止疼痛，首先通过使用可将平板电脑放在眼睛水平位置的平板电脑支架来正确定位设备，避免在使用过程中弯腰。 利用这些间歇时间喝一杯水，保持正确的姿势并经常间隔起立和行走也很重要。 实际上，适当的水合作用是保持椎间盘柔韧性的基本条件之一。 因此，无论在办公室还是在家里，都应随时准备一瓶水，这是一种很好的健康习惯。
“我们的关节水分含量高，有助于其正确运动-Sanpellegrino天文台专家，国际斯德哥尔摩水基金会成员Alessandro Zanasi博士评论-出于这个原因，有必要消耗大量的水以保持平衡。滑液，负责润滑关节。 不应低估在屏幕前花费多个小时而没有中断并因此没有喝酒的事实也会对认知能力产生负面影响。” 实际上，适度的脱水会减轻约2％的体重，足以应付头痛和疲劳之类的症状，这可能与注意力降低，注意力不集中甚至执行任务有关。简单。