(Giovanni D'Agata - Rights Desk) Una investigación revela algunos aspectos en profundidad de los efectos del insomnio o la falta de sueño, en particular en lo que respecta a las consecuencias económicas. Un estudio estimó los costes en Europa de los trabajadores que sufren de insomnio o no descansan lo suficiente en unos pocos miles de millones de euros al año. Un problema que, sin embargo, es bastante ignorado por las empresas. De hecho, descansar, dormir, desconectarse es cada vez más difícil en un mundo laboral en el que muchos gerentes se enorgullecen de dormir muy poco.
Pero la falta de sueño genera costes considerables para las empresas, como demuestra un estudio del economista Marco Hafner, del instituto de investigación RAND Europe. Hafner explica que esta investigación reveló que “quienes duermen menos de 6 horas por noche pierden entre 5 y 10 días de trabajo al año en comparación con quienes duermen entre 7 y 8 horas por noche en promedio. Los que duermen poco se enferman con más frecuencia y también son menos productivos. Se distrae más fácilmente en el trabajo y tiene más dificultades para procesar la información ”Cada año, la fatiga provoca la pérdida de 4,5 millones de días laborales. Una carga para la economía, dice el estudio. Con unos costes que se estiman entre 5 y 8 mil millones de euros.
La falta de sueño depende de nuestra forma de vida, dice el psicólogo ocupacional Theo Wehner, que ha dedicado una exposición al tema en Pfäffikon y explica: “En nuestra cultura pensamos que somos productivos solo cuando estamos despiertos. No valoramos suficientemente las horas de sueño ”. Por tanto, a las empresas les interesa promover un descanso adecuado. “Dos aspectos ya conocidos e importantes para una vida sana, como la nutrición y el movimiento, deben complementarse con un tercer aspecto, el sueño”, añade Wehner.
RAND Europe es un instituto de investigación sin fines de lucro que ayuda a mejorar las políticas y la toma de decisiones a través de la investigación y el análisis. Sin embargo, estas son otras buenas razones para intentar vivir una vida con menos estrés y en busca del descanso diario adecuado para sentirse bien consigo mismo y con los demás.