Uus uuring näitab seda: ebapiisav une kvaliteet mõjutab oluliselt meie võimet hakkama saada masendavates olukordades.
(Giovanni D'Agata) See juhtub, et ei tea, miks mõni päev meist tunnevad rohkem ärritavat. Üks põhjusi on magamise puudumine, mis takistab inimestel tõhusamalt toime tulla kõige keerulisemate olukordadega, loobudes vihast. Tegelikult kõik teavad, et magamine ei sütti piisavalt. See puudutab meeleolu, füüsilist tervist ja ka vaimset tervist, samuti meie tegevust tööl ja ühiskondlikus elus. Kuid mitte kõik meist ei kujuta ette, et isegi kauem kui kaks tundi vähem magamiskohta, pikemas perspektiivis vähendab meie suutlikkus stressirohke olukordi käituda oluliselt, tekitades meile tugevat viha ja pingeid. Uurija Zlatan Krizan, psühholoogia professor ja tema meeskond Iowa State University on tegelikult läbi eksperimendi, kus nad püüdsid tuua veidi puhanud inimestel stressiolukorras.
Kuigi väsimuse ja ärrituvuse seos võib tunduda intuitiivselt ja loomulikult, on USA meeskonna poolt läbi viidud uuring üks esimesi uuringuid, mis näitavad selgelt seost vaene une ja marutaudi tõusu vahel. Eelkõige on teadlased uurinud suutlikkust, mis viib inimesi igapäevaelus kohaneda ootamatute olukordade või ebasoodsate tingimustega. "Kuigi meil on ühine kalduvus harjuda ärritus seisundi, näiteks põhjustatud ebamugav särk või koera haukumist, inimesed, kes ei saa piisavalt magada kalduvad riigi väga tugev viha ja stressi, mis sisuliselt aeglustab nende võimet aja jooksul kohaneda tingimuste mahajätmisega, "ütles dr Krizan. Osalejad jagati kahte gruppi: esimese magas normaalselt, 7 tundi öösel, hoida oma une muutmata, samas kui teine võib puhata umbes kaks tundi vähem, kaks ööd järjest.
Vabatahtlikel une on manipuleeritud, enne ja pärast, ja jälgitakse kombinatsioonis erinevate helide: pruun müra (või müra Browni), mis on sarnane voolus ja valge müra, mis on sarnane staatilise signaali . Osalejad, kes olid päeva jooksul vähem magama saanud, olid stressiolukorras kohanemisel raskemaks ning nende mürad pidurdasid tugevamat viha. "Üldiselt oli viha oluliselt rohkem inimestele, kes olid vähem maganud," lisab dr Krizan. "Me manipuleerisime helisid nii, et nad olid enam-vähem tüütu ja katses, nagu oodatud, osutusid osalejad rohkem viha, kui müra oli rohkem ärritav. Aga kui nad ei olnud piisavalt maganud, oli viha tase suurem, sõltumata müra tüübist. "
Une puudus põhjustab tavaliselt mitmesuguseid negatiivseid emotsioone, nagu ärevus ja kurbus, kuid selle mõju marutaudile on uuringu juhataja sõnul üks selline. Täiendava kinnituse leidmiseks uurivad teadlased 200i üliõpilaste andmeid, kes on kuu aega oma unistuste päevikut pidanud. Esialgsete tulemuste kohaselt oleksid poisid mõistavad, et nad tunnevad pigem vihast kui tavaliselt, kui nad ei maganud. Uuring, rõhutades Giovanni D'Agata, president "Rights Window", ilmus täies ulatuses teaduslikus ajakirjas Journal of Experimental Psychology: General.
