این توسط یک مطالعه علمی اخیر منتشر شده در مجله تغذیه تأیید شده است. دکتر الیزابتتا برناردی از رصدخانه سانپلگرینو توضیح می دهد که چرا آب پایه و اساس سلامتی کودکان است.
نوشیدن مقدار مناسب آب هر روز برای همه اما به ویژه برای کودکان ضروری است: این یک ژست ساده اما اساسی است که از سنین کودکی برای حفظ سلامت و سلامت بدن بدست آورید.
حتی بیشتر در این دوره که در آن روال عادی ، چه برای بزرگسالان و چه برای کودکان ، شکست خورده است ، نباید از عادت های خوب که از نوشیدن مقدار مناسب آب هر روز شروع می شود ، کنار بگذاریم تا بدن به طور مناسب هیدراته شود. .
با تشکر از حضور و نظارت بیشتر والدین ، این روزها می تواند برای آموزش و تقویت عادت خوب نوشیدن آب در کودکان مفید باشد.
همانطور که اخیراً توسط مطالعه منتشر شده در مجله تغذیه تأیید شده است ، نوشیدن مقدار مناسب آب می تواند برخی از جنبه های عملکرد شناختی کودکان را تحت تأثیر قرار دهد. تیمی از محققان از دانشگاه ایلینوی آزمایشاتی را روی دو گروه از کودکان بین 9 تا 11 سال انجام دادند: گروه اول مصرف آب محدود بود ، در حالی که به گروه دوم مقدار مناسب داده شده بود . نتایج نشان داد که کودکانی که هیدراتاسیون بالاتری دارند در فعالیت ها و آزمایش های انجام شده عملکرد بهتری داشته و انعطاف پذیری شناختی بیشتری پیدا کردند.
"آب از بسیاری از عملکردهای اساسی در زندگی روزمره همه پشتیبانی می کند ، اما به ویژه در کودکان ، ویژگی های فیزیولوژیکی وجود دارد که به تعادل مناسب آب نیاز دارد ، مانند بلوغ تدریجی عملکرد کلیه که تا حدود 2 سال طول می کشد. - توضیح می دهد دکتر الیزابتا برناردی ، متخصص زیست شناس در علوم غذایی و عضو رصدخانه Sanpellegrino - علاوه بر این ، کودکانی که نسبت سطح اپیتلیال به توده بدن نسبت بیشتری دارند ، تعریق بیشتری دارند و بنابراین از دست دادن بیشتر آنها "آب از طریق پوست که باید دوباره ادغام شود".
به همین دلیل به دست آوردن و حفظ عادات سالم از کودکی ضروری است تا آنها بتوانند به بزرگسالی ادامه دهند: کودکانی که آب کمی می نوشند بزرگسال می شوند و بزرگسال می شوند که آب کمی با عواقب احتمالی سلامتی 360 درجه می نوشند.