پروفسور Umberto Solimene از دانشگاه میلان و کارشناس رصدخانه Sanpellegrino توضیح می دهد که چرا مصرف مایعات در این دوره خاص اهمیت دارد. هیدراتاسیون مناسب یک متحد معتبر برای سلامت هر یک از ما است. برای زنان نقش محوری تری در دوره ها و دوره های خاصی از زندگی در طول [...]
ادامه مطلب
دکتر الساندرو زاناسی، کارشناس رصدخانه Sanpellegrino و عضو بنیاد بین‌المللی آب استکهلم، توضیح می‌دهد که چرا هیدراتاسیون مناسب هنگام ورزش در دمای سرد، خصمانه و چند درجه روی دماسنج ضروری است. حضور در ورزش [...]
ادامه مطلب
دکتر الیزابتتا برناردی توضیح می دهد که چگونه آب می تواند به کاهش اثرات الکل بر بدن کمک کند اگر درست باشد که نوشیدن یک لیوان شراب یا آبجو هرگز به کسی آسیب نرسانده است و مصرف بیش از حد مشروبات الکلی مطمئناً برای بدن مضر است ، چند ترفند وجود دارد که می تواند به ما کمک کند [...]
ادامه مطلب
توصیه پروفسور الساندرو زناسی از رصدخانه سانپلگرینو برای جلوگیری و مقابله با کم آبی بدن در این دوره خاص. آب عنصری است که در هر مرحله از زندگی از اهمیت اساسی برخوردار است اما با افزایش سن نقش مهمی را ایفا می کند. در این دوره ، هیدراتاسیون مناسب ، همراه با رژیم غذایی متعادل و متوسط [...]
ادامه مطلب
پروفسور آلساندرو زاناسی توصیه می کند: مصرف زیاد آب منیزیم و رژیم غذایی سرشار از مایعات و پیاده روی طولانی مدت سلولیت یکی از گسترده ترین و منفورترین نقص ها در جهان است ، به ویژه با فرا رسیدن دوره تابستان و مناسب بودن لباس. این التهاب زیر جلدی بر بافت چربی ، بافت بینابینی (بین یک سلول و سلول دیگر) تأثیر می گذارد [...]
ادامه مطلبپروفسور اومبرتو سلیمانه توضیح می دهد که چه عناصر موجود در آب برای لبخند ما مفید است وقتی صحبت از بهداشت دهان و دندان می شود ، طبیعی است که فوراً در مورد دندانپزشک ، مسواک ، خمیردندان و دهانشویه فکر کنیم. اما تأمین صحیح و مداوم آب برای سلامت لبخند ما نیز ضروری است. سلامت دندان ها و آبرسانی [...]
ادامه مطلبهنگامی که احساس تشنگی آشکارتر است ، کمبود آب بدن با دمای تابستان ، گرم و مرطوب آسان است ، اما حتی سرما نیز می تواند این روش را به روشی کمتر دیده شده اما کم خطرتر تسریع کند. در زمستان ، از دست دادن مایعات بدن می تواند به اندازه آنچه در تابستان رخ می دهد ، حتی [...]
ادامه مطلب
دکتر الیزابتا برناردی از رصدخانه Sanpellegrino توضیح می دهد که چرا آبرسانی مناسب به سلامت چشم ما کمک می کند اثرات کم آبی بدن بر سلامتی و سلامت عمومی بی شمار است و اغلب به راحتی با سردرد ، خواب آلودگی ، گرفتگی عضلات ، سرگیجه ارتباط دارد یا سنگ کلیه. با این حال ، عواقب کم آبی بیشتر موذیانه است [...]
ادامه مطلبدکتر برناردی ، متخصص رصدخانه Sanpellegrino ، توضیح می دهد که چگونه آبرسانی مناسب به مقابله با مراحل مختلف بارداری کمک می کند. بارداری یک لحظه ویژه در زندگی هر زن است ، که از انتظار ، لذت و همچنین تغییر ایجاد می شود. بدن سازگار می شود تا کودک بتواند رشد کند و این روند نیز به [...] کافی نیاز دارد.
ادامه مطلب
دکتر الساندرو زاناسی ، متخصص رصدخانه Sanpellegrino ، توصیه می کند 2/3 لیتر آب در روز برای مقابله با یبوست تابستان و تعطیلات مترادف با سفرهای طولانی ، تغییر ، گرما و نوسانات عادات غذایی است. همه این عوامل باعث می شود که میلیون ها ایتالیایی سالانه با یک مسئله آزار دهنده ، بی نظمی روده روبرو شوند. این زنان عمدتا از آن رنج می برند [...]
ادامه مطلب
دکتر الیزابتا برناردی توضیح می دهد که چگونه مصرف روزانه مقدار مناسب آب می تواند بر خلق و خوی تأثیر بگذارد دوره حساس بهبودی پس از قفل شدن از یک سو ، تغییر فصل به تابستان از سوی دیگر ، اضطراب و نگرانی در مورد سازماندهی و مدیریت آینده خانواده خانوادگی در این شرایط جدید همه عوامل [...]
ادامه مطلب
پروفسور الساندرو زاناسی از رصدخانه Sanpellegrino توضیح می دهد که چرا هیدراتاسیون مناسب حتی هنگام آموزش در خانه ضروری است. در لحظه ای مانند لحظه فعلی ، که در آن زندگی روزمره همه ایتالیایی ها به دلیل اضطراری Covid-19 تغییر کرده است ، در بسیاری از کسانی که در فعالیت های بدنی نه تنها دریچه خروجی پیدا کرده اند ، [...]
ادامه مطلب
این با مطالعه علمی اخیر منتشر شده در مجله تغذیه تایید شده است. دکتر الیزابتا برناردی از رصدخانه سانپلگرینو توضیح می دهد که چرا آب اساس سلامت کودکان است. نوشیدن مقدار مناسب آب هر روز برای همه افراد به خصوص برای کودکان ضروری است: این یک حرکت ساده اما اساسی است [...]
ادامه مطلب
استفاده گسترده از وسایل و آلودگی ها - حتی "در داخل منزل" - می تواند باعث ایجاد اختلال در چشم ما شود. پروفسور آلساندرو زاناسی از رصدخانه Sanpellegrino توضیح می دهد که چرا آب می تواند به سلامت آنها کمک کند. با همکاری نزدیک با مغز ، چشمان ما به ما امکان درک محیط پیرامون با جزئیات و ریزه کاری را می دهند. این عمدتا [...]
ادامه مطلب
یک مطالعه می گوید: 67٪ از مردم در حالی که از دستگاه های خود استفاده می کنند "رنج می برند". نوشیدن مقدار مناسب آب به روان شدن مفاصل کمک می کند ، می گوید: دکتر الساندرو زاناسی از رصدخانه Sanpellegrino آنها آنها را "گردن قرص" می نامند "، و یکی از عوارض جانبی استفاده روزافزون از تبلت ها ، تلفن های هوشمند و سایر موارد است [...]
ادامه مطلب
از دکتر الیزابتا برناردی نکات ساده اما مهمی برای زنده ماندن در کار استرس ، تحریک پذیری ، خستگی ، سردرد و عدم توانایی در تمرکز برخی از "علائم" به اصطلاح "آبی پس از تعطیلات" است که به آن "سندرم ورود مجدد" نیز گفته می شود . اختلالی که وقتی بدن و ذهن برای بازگشت به ریتم های «زندگی [...]
ادامه مطلب
از تحقیق انجام شده توسط Ipsos مشخص شد که والدین می دانند که نوشیدن آب گزینه ایده آل برای فرزندان آنها است: مثال آنها نقش اساسی دارد. آموزش مناسب آبرسانی از کودکی آغاز می شود و والدین نقش اساسی در این امر دارند. نظر سنجی اخیر توسط Ipsos برای [...]
ادامه مطلب
طبق مطالعه ای از دکتر آلساندرو زاناسی از رصدخانه سانپلگرینو 61 درصد کودکان به میزان کافی نمی نوشند ، به خصوص در دوره تابستان برخی از آموزش ها برای کودکان برای نوشیدن بیشتر ، بیش از 1 مورد (61 درصد) به اندازه کافی نمی نوشند ، نتیجه مطالعه ای است که روی 305 نفر از افراد انجام شده [...]
ادامه مطلب
دکتر الساندرو زاناسی از رصدخانه Sanpellegrino توضیح می دهد که چگونه آبرسانی مناسب می تواند به بالا نگه داشتن عملکرد فکری دانش آموزان کمک کند لحظه ای که دانشجویان ایتالیایی - که در روزهای آینده باید در امتحانات دولتی شرکت کنند - از آن ترسیده اند ، فرا رسیده است. اولین آزمون کتبی برای چهارشنبه 19 ژوئن با برنامه [...]
ادامه مطلب
تابستان و "تست لباس" ، ترکیبی که ممکن است در زمان "مبارزه با بدن سازی" منسوخ به نظر برسد و در آن حتی غول های لباس استفاده بیش از حد از فتوشاپ را رد می کنند و به مدل هایی با یک شباهت نزدیک به زنان متوسل می شوند واقعی خوشبختانه ، با این حال ، توجه به بهزیستی و تغذیه مناسب هنوز در [...]
ادامه مطلب
دکتر الساندرو زاناسی درباره ارتباط بین کم آبی و سیستم تنفسی توضیح می دهد: طبق مطالعه ارائه شده در کنگره ملی AIST ، کسانی که کمتر می نوشند شانس بیشتری برای بروز سرفه های مکرر و طولانی مدت دارند ، سرد ، سرد و هنوز هم سرد. بهار هنوز دور است و با طولانی شدن زمستان [...]
ادامه مطلب
دکتر الیزابتا برناردی توضیح می دهد که چگونه آبرسانی مناسب ، همچنین به لطف عملکرد سم زدایی آب ، می تواند به ما کمک کند تا بدن خود را سالم نگه داریم و شکل خود را پس از تعطیلات کریسمس سال نو ، زندگی جدید حفظ کنیم. پس از تعطیلات کریسمس ، حسن نیت برای سالی که تازه آغاز شده است بازگشت ما به زندگی همه را همراهی می کند [...]
ادامه مطلب
دکتر الیزابتا برناردی توضیح می دهد که چگونه آبرسانی مناسب کمک مهمی برای محافظت از سلامتی ما در برابر کریسمس است در طول تعطیلات کریسمس هر سال ناهار و شام با اقوام و دوستان باعث زنده شدن روزهای ما می شود و به طور حتم برنامه روزانه را نیز تغییر می دهد: از ریتم های دیوانه از کار در واقع ما به کسانی که [...]
ادامه مطلب
مراقبت از آب از منابع به میز ، کاهش اثرات زیست محیطی ، حمایت از توسعه اقتصادی و اجتماعی و کمک به آینده سلامتی و رفاه مردم. این تعهدات نشان داده شده در گزارش دوم در مورد ایجاد ارزش مشترک ، توسط Sanpellegrino ، یک شرکت پیشرو در ایتالیا در آب معدنی و [...]
ادامه مطلب
پروفسور آلساندرو زاناسی ، متخصص رصدخانه Sanpellegrino ، توضیح می دهد که چگونه هیدراتاسیون مناسب می تواند باعث بالا رفتن غلظت شود و یک متحد معتبر برای بازگشت به مدرسه باشد از تعطیلات تا میزهای مدرسه ، از دریا تا ابتدای سال سال جدید ، پر از تعهدات ، انتظارات و آرزوها برای برآورده شدن. صدای [...]
ادامه مطلب
پروفسور امبرتو سلیمانه از رصدخانه Sanpellegrino نکاتی را برای مقابله با گرمای فصل تابستان ارائه می دهد ، امسال با نوسانات مکرر دما مشخص می شود. 2018 تابستان دمدمی مزاجی است ، با تغییرات آب و هوایی مداوم که ستون جیوه دماسنج را بالا و پایین می کند: آفتاب ، گرما ، رطوبت و گرما جا برای ناگهانی و شدید [...]
ادامه مطلب
دکتر الیزابتا برناردی از رصدخانه Sanpellegrino توضیح می دهد که چرا آبرسانی مناسب برای بهبود ظاهر و سلامت پوست ضروری است دریا ، آفتاب و تعطیلات ، تابستان فرا رسیده است و مانند هر سال پوست ما با عرق آزمایش می شود ، ورزش در فضای باز و قرار گرفتن در معرض نور خورشید. اما با وجود استرس در [...]
ادامه مطلب
نوشیدن کمی تولید هیستامین را افزایش می دهد ، بنابراین واکنش های آلرژیک را افزایش می دهد. دکتر الساندرو زاناسی از رصدخانه سانپلگرینو دلیل این "پیوند پنهان" را توضیح می دهد بهار ، با تغییرات مداوم دما و انتقال از زمستان سرد به تابستان گرم ، پدیده های آلرژیک را به همراه می آورد که همه را به طور بی رویه ، از کودکان تحت تأثیر قرار می دهد. [...]
ادامه مطلب
بهار فرا رسیده است ، روزها طولانی تر شده و تمایل به لذت بردن از زندگی در هوای آزاد در حال افزایش است. فصلی مناسب برای علاقه مندان به ورزش و یا افرادی که ماه ها وقت خود را برای شروع ورزش اختصاص داده اند. برای کسانی که مایل به عضویت در ورزشگاه نیستند یا از [...]
ادامه مطلب
یک مطالعه آمریکایی نشان می دهد که اکثر نوزادان آمریکایی خیلی زود از شیر گرفته می شوند.کارشناسان رصدخانه Sanpellegrino توضیح می دهند که چه زمان مناسب برای شروع دادن آب به نوزادان است و علائم هیدراتاسیون نامناسب چیست؟ اولین کلمه ، اولین قدم ها ، اولین دندان مراحل اساسی هستند [...]
ادامه مطلب