دکتر برناردی ، متخصص رصدخانه Sanpellegrino ، توضیح می دهد که چگونه آبرسانی مناسب به مقابله با مراحل مختلف بارداری کمک می کند
بارداری یک لحظه خاص در زندگی هر زن است که از انتظار ، لذت و همچنین تغییر ایجاد می شود. بدن سازگار شده و به کودک امکان رشد می دهد و این روند نیز به آبرسانی کافی نیاز دارد.
آب برای دفع سموم ، کمک به هضم غذا و اطمینان از جذب طبیعی مواد مغذی ضروری از رژیم غذایی ما ضروری است. در دوران بارداری این عملکردها به عنوان جسمی که دائماً در حال تغییر است اهمیت بیشتری پیدا می کنند و رشد کودک به شرایط بدنی مطلوب نیاز دارد.
همچنین آب برای تولید مایعی که کودک را احاطه کرده و همچنین برای افزایش حجم خون لازم است. پلاسما ، مرحله مایع خون ، در بزرگسالان حدود 3 لیتر است. در بارداری ، حجم پلاسما تا 40-50 above بالاتر از مقدار قبل از بارداری افزایش می یابد. این افزایش حجم خون برای واسکولاریزاسیون جفت که امکان تبادل مواد مغذی و جنینی مادر و جنین را فراهم می کند ، ضروری است.
دکتر الیزابتا برناردی ، متخصص زیست شناس در علوم غذایی و عضو رصدخانه Sanpellegrino می گوید: "زنان باردار به دلیل تغییرات فیزیولوژیکی در مادر و رشد جنین به مصرف مایعات بیشتری نیاز دارند." "طبق SINU - انجمن تغذیه انسانی ایتالیا - مصرف کافی آب (میلی لیتر در روز) برای زنان باردار 2350 میلی لیتر در روز و حدود 10 لیوان در روز است. هنگام شیردهی ، مصرف روزانه باید به سیزده لیوان در روز افزایش یابد. همچنین ، اگر از بیماری صبحگاهی رنج می برید ، مایعات اضافی از دست می دهید ، بنابراین مهم است که برای رفع این مشکل کمی بیشتر هم بنوشید. " نتیجه گیری دکتر برناردی.
یک مطالعه اخیر [1] تأثیر آبرسانی مناسب را در آخرین مرحله بارداری و زایمان تجزیه و تحلیل کرده است. تفاوت معنی داری در سطح هیدراتاسیون به تفاوت وزن و طول کودک متولد شده مربوط بود. در گروه با کمترین سطح آبرسانی ، به ترتیب 596,1 گرم و 1,8 سانتی متر کمتر از گروه مناسب هیدراته بودند.
بنابراین دریافت صحیح آب به کارآیی کلیه سیستم های فیزیولوژیکی بدن کمک می کند. با آبرسانی مناسب ، عملکرد کلیه ها سبک شده و می توان از هرگونه عفونت ادراری کاسته شود. علاوه بر این ، نوشیدن مقدار زیادی آب به زنان کمک می کند تا نظم روده را تقویت کرده و با احتباس آب مبارزه کنند.