アーユルヴェーダ医学の指示に従って、彼らはチャクッタを開くか、魂を浄化するか？ あなた。
（Nicola Simonetti著）健康への有益な効果について、疑念と確実性は容易に混乱します。
スパイスと芳香性ハーブは、一般に、抗菌性と抗炎症性を持っており、ターメリックとジンジャーは、それぞれクルクミンとジンゲロールのおかげで、動物と人間の実験で、それらを中和することによって炎症過程に対抗するのに適切に持つことが示されています炎症の原因となる酵素であるシクロオキシゲナーゼ2。
生姜に関する最近の研究は、血中のコレステロールを減らし、いくつかの代謝メカニズムに介入し、肥満（「治癒」ではない）と糖尿病に関連するいくつかの退行現象を修正し、嘔吐に対抗することに介入する能力を示しています。
ジンジャーは、日本では長生きの食物であると考えられています。 しかし、これまでのところ、信憑性のある証拠はそれを示していません。 しかし、コリン・シュヴァルは冬に身体を温め、妊娠中の悪心（胎児への影響）を減らすと述べています。
ジンジャー、とりわけターメリックは、抗酸化物質と抗炎症薬（関節炎の形態）であり、関連する痛みを軽減し、消化を促進し、防御免疫能力を強化する。 一部は抗癌性を誇っていますが、ゾウの投与量で治療された実験動物でない限り、具体的な証拠はありません。 人間では、結果は非常に平凡です（Dr。Bruno Raynard、Institute Goustave Roussy di Vallejuif）。
これらは興味深い性質を持つスパイスですが、実験室で検出されたいくつかの天才が体内でほとんど再現できないため、「奇跡的」ではありません。体内の吸収が弱い（クルクミンはピペリン黒コショウを伴うと吸収されます）。過剰量の可能性のある有害性に関してさえ、無作為である。
354グラム「インディアンサフラン」または「貧乏人」として知られるターメリックのこれに似ていますが、低コストで、XNUMXカロリーを与え、ポリおよびモノ不飽和脂肪酸、ミネラル塩、糖、ビタミンCを含みます。
ウコンを言うだけでは不十分です。 ティースプーン、2、ナイフチップ、ピンチ、1日？ 何も不確実なことはありません。 しかし、安全性および治療上の利益の可能性のために、常に原則量は、（医学的なアドバイスが必要になる）安全では常に同じであり、用量で無理をしないで滴定し、標準化されたパッケージを取ります。 調理するのではなく、生のものを使うのがよい（調理の最後に追加する）。
胆汁性結石症または胆道の問題に苦しんでいる者は棄権する。 したがって、血液凝固やアレルギー反応に変化がある人はそうです。 妊娠や授乳をしないでください。 スパイスが使用中の薬物を妨害する可能性がある場合は、効果を低下させる。 それを取る前に医者の許可を得てください。 ラジオや化学療法の治療を受けている人にはお勧めできません（Annals of Oncology、2018）。
抗インフルエンザ？ あいまいな効果。
抗炎症？ 人間には一義的な科学的証拠はない。 それは膝の関節炎に役立つようです。
「しかし、使用されることは-教授に警告します。 サイモンシュラウブ（ストラスブールがんセンターの所長）-細心の注意を払い、インターネット広告のサイレンを脇に置いておきます。
考えられる副作用：潰瘍、吐き気、隕石、下痢を伴う赤痢、便中の粘液および血液、および強い痙攣。
ウコンは多くの点で減少している。 ミルク（ゴールデン）からフェイスマスク、髪用ターメリックオイル、ハーブティー、煎じ薬、お風呂の塩、そして想像力が示唆するもの。 ちなみに、それはカレーの準備のための基本的な成分です。
「スリミング」？ それは、満腹簡単に誘導を空腹感をミュートする機能を行うことができる、（何を？）燃やす脂肪、ピークを避けて、血糖値をコントロールするために、液体の除去を好みます。
「私たちは強化し、研究し、実験室と臨床の現実に立ち向かいますが、意図しない消費者を危険にさらす前方漏れを避けます-レイナードに助言します-」。
同じレベルでは、緑茶、乳酸菌、前立腺および白血病の癌細胞の進行を遅らせる抗酸化物質などのファッション性のある製品のいくつかの例があります。 "条件付きですべて"（Schraub）。
宇宙飛行士が筋肉量を維持するために使用する小さな淡水藻類スピルリナは、ダイナミック剤として推奨されています。