睡眠障害は、認知症の目覚めの呼びかけです。 特に、夢が叶うレム睡眠期が非常に短い人ではリスクが高くなります。 これは、平均年齢12歳の321人を67年間監視したオーストラリアの研究者グループがNeurologyに発表した研究によって示されています。 実験中、各ボランティアの睡眠サイクルを測定しました。 研究の終わりまでに、32人が認知症と診断され、24人がアルツハイマー病と診断されました。 データによると、このタイプの診断を受けた人々は、他のボランティアよりもREM睡眠の時間を17％短縮していました。 さらに、研究者の計算によると、REM睡眠（または逆説的な睡眠）が1％減少すると、認知症に苦しむ可能性が9％増加します。 ただし、REMフェーズと交互に行われる他のフェーズ（眠りに落ちる、軽い、深い、非常に深い睡眠）で睡眠が妨げられている人には問題ありません。
