あなたの脳を守ります。 若い人々の間で上昇しているストロークメニューから塩を取り除きます。 ルークペリーが教える - アドバイス

(Nicola Simonetti著)「World Brain Week」、イタリア神経学会(SIN)主催のALICe。 脳卒中に対する脳卒中協会のItalia Onlusは、そのコミットメントを確認しています。 中心テーマは「あなたの脳を守る」です。

脳卒中は - これまでのところ信じられているように - 3歳の出来事ではありません。 52年に脳卒中で殺害された俳優Luke Perryの最近の症例は、若年脳卒中に注目を集めている。

イタリアでは、12.000歳未満の約55人が毎年影響を受けていると推定されています。 「この問題は、ジェノアの神経学者であるカルロ・ガンドルフォ教授によると、若い人口でXNUMX年間に発生する新しい症例の数が増える傾向にあることを考慮に入れると、特に関連性があると想定されます。予防の有効性、他のより古い年齢層では、少なくともすべての経済的に進んだ国では、発生率は減少する傾向があります。 さらに、若者では、高齢者よりも多くの場合、脳卒中は最も重篤な形態で発生します。つまり、頭蓋内出血(高圧で血液が漏れて脳構造を破壊する動脈の自然裂傷)として発生します。それは、はるかに頻繁な虚血型(脳動脈の閉塞による)と比較してXNUMX倍以上の死亡率を持っています。

ペリーの悲劇的な出来事(ガンドルフォは結論を下す)は、病気の可能性、特に血圧、喫煙、アルコールの増加を増加させるこれらの修正可能なリスク要因の修正にもっと注意を払うように人口を刺激するはずです。違法な物質の摂取、脳卒中、特に出血性の形態に関連することで悪名高いすべての要因」。

毎年多発性硬化症(主に20から30年の間に発症が現れる病状)の新規症例と比較して若年脳卒中の新規症例が2倍多く、てんかんの症例と比較して同数の症例がある。 脳卒中の「若者」の増加は、とりわけ薬物とアルコールの乱用の拡大に起因しているはずです。 後者の不正使用は、虚血性脳卒中および出血性脳卒中の両方の危険因子と考えられている。 それは古典的な危険因子として作用し、3-4によって脳血管病理学のエピソードを招く可能性を増加させる可能性があり、そして例えば急性の事象の発症を決定する誘因因子として作用する可能性がある。強い飲み物(過飲)。

「脳卒中は、動脈性高血圧症、肥満、糖尿病、喫煙、座りがちな生活習慣ならびにいくつかの心臓および血管の異常といったいくつかの要因の付随する作用によって引き起こされる多因子性疾患です。 世界脳週間の機会に - アリセ会長のニコレッタ・レアレ博士は言う。 Italia Onlus - 私たちの協会は小さなステップを実行することがあなたの脳を保護するのに役立つことを繰り返していることを意図しています。 だから、あなたの血圧、心房細動と血糖をチェックしてください。 健康的なライフスタイルを取り入れる:喫煙をやめて正しい食事をとり、体重をチェックして定期的な運動をしてください。 "

また、「メニューから塩を取り除こう」をテーマにしたワールドウィーク2019は、今年は国家の行動を促進し、国民の意識を高め、塩の過剰摂取と、人々の食生活や買い物習慣の変化を促すこと。

世界保健機関(WHO)の野心的な目標は、30年までに塩分摂取量を2025%削減することです。そのため、WASHは、塩分消費量を5日あたり5グラム未満に減らすためのXNUMXつの具体的な行動とWHOが推奨:

  1. あなたの食べ物に風味を加えるために塩の代わりにハーブ、スパイス、ニンニクと柑橘類を使ってください。
  2. 野菜やマメ科植物を排水してすすぎ、箱にもっと新鮮な果物や野菜を食べる。
  3. あなたがより塩辛い食べ物を選ぶのを助けるために買う前にラベルをチェックしてください。
  4. あなたのお気に入りのレシピでは次第に使用する塩の量を減らしてください - あなたの味覚芽は適応するでしょう。
  5. 最も若い家族が塩を加えることに慣れないように、テーブルから塩と塩味のソースを取り除く。

あなたの脳を守ります。 若い人々の間で上昇しているストロークメニューから塩を取り除きます。 ルークペリーが教える - アドバイス