(Nicola Simonetti) Prípravy na budúce leto už prebiehajú. Rezervácie, cestovný plán, domov, výletná loď, priatelia sú už súčasťou programu. Vo väčšine súvisiacich „dokumentácií“ chýbajú zdravotné odporúčania a nástroje na ich ochranu a terapiu.
Súprava liekov na samoliečbu je nevyhnutná na čelenie akýmkoľvek malým nepríjemnostiam a rizikám spojeným s „novým“ životom, ktorému čelíme. To, že neslúžia, je poverčivým predpokladom a želaním, ale nie dôverou je pravidlo.
Antipyretické, protizápalové, protihnačkové, mliečne kvasinky, laxatíva, lieky proti bolesti, očné kvapky a čokoľvek iné, čo môže byť potrebné vo vzťahu k našim fyzikálno-klinickým podmienkam, geografii zvoleného cieľa, prostriedkom použitým na jeho dosiahnutie.
Predstierajte / vyliečte sa pred spálením slnka a erytémom, nevoľnosťou, vracaním z kinetózy (choroba z auta, atď.), Uhryznutím zvierat alebo hmyzom, malými traumami (hematómy, ekchymózy, malé rany, výrony, výrony, podvrtnutia, zlé trávenie, zápcha, hnačka) poruchy spánku, bolesti hlavy, kašeľ, horúčka, rôzne bolesti atď.
Dokonca aj masti a zmäkčovadlá na obmedzenie pálenia a zápalu pri spálení slnkom, ako aj antihistaminiká a lokálne anestetiká v prípade hmyzu alebo medúzy. Na boj proti intímnym poruchám sa môžu použiť anestetiká, levanduľa a fungicídne krémy, ktoré sú tiež účinné pri kožných mykózach. Proti ušným infekciám sú užitočné antiseptiká na čistenie uší a protizápalové lieky proti bolesti.
Nespoliehajme sa na „drogu, ktorá by sa mala použiť, nájdeme ju na mieste“. Tento liek nemusí byť k dispozícii, nemusí mať rovnaký názov, vlastnosti, dávkovanie atď. Vedieť, ako ho používať, dávky, ktoré sa nesmú prekročiť, kontraindikácie, akékoľvek interferencie s inými liekmi alebo potravinami alebo nápojmi nám musia byť známe pred odchodom. To sú náznaky, ktoré bude môcť lekárnik alebo lekár poskytnúť. Samoliečba (prevencia alebo liečba) je teda u nás. Je možné ho kúpiť bez lekárskeho predpisu (vždy je však potrebné poradiť sa s lekárnikom), čo sa odlišuje prítomnosťou „úsmevnej červenej nálepky“ na obale.
Ale aj pozornosť na dopravu. Odporúča sa, aby ste si so sebou priniesli súpravu do kabelky. Obsah by mohol byť stratený alebo vystavený príliš horúcemu alebo studenému (v lietadle držať, rezervovaný pre objemnú batožinu, teploty menej 30-40 stupňov, ktoré, rovnako ako tie vysoké, poškodzujú aktívne zložky obsiahnuté v balíkoch liekov).
Pre akékoľvek pochybnosti, jednoducho www.semp.it
„Voda môže tiež pomôcť: v prípade bodnutia hmyzom / medúzou, úpalu a modrín je aplikácia ľadu užitočná na zmiernenie bolesti a zmiernenie zápalu. Voda vo forme ľadu plní účinnú terapeutickú funkciu, ktorá v prípade modrín, traumy a hematómov pomáha znižovať zápaly, bolesti a opuchy vďaka vazokonstrikčnému účinku. Aj v prípade horúčky alebo gastrointestinálnych porúch - hovorí doktor Ovidio Brignoli, praktický lekár a viceprezident Talianskej spoločnosti všeobecného lekárstva a primárnej starostlivosti - voda je nevyhnutná. Keď máte horúčku, potíme sa, aby sme znížili teplotu, a je potrebné doplniť stratené tekutiny. To isté v prípade hnačiek a črevných porúch: voda nám pomáha doplňovať stratené tekutiny a minerálne soli. V týchto prípadoch dobrá hydratácia v kombinácii s liečbou samoliečbou podporuje rýchle zotavenie, obzvlášť dôležité, ak ste mimo domova a chcete si dovolenku užiť naplno “.
Základným prvkom je však voda na pitie. "Zdravie prichádza pitím". Voda je hlavnou zložkou ľudského tela a základným prostriedkom látok potrebných pre fungovanie nášho tela. Správna hydratácia Podľa výskumu vykonaného Assosalute (Národná asociácia liekov proti samoliečbe, ktorá je súčasťou Federchimica) Taliani majú tendenciu konzumovať v priemere 1 liter a polovicu vody za deň, v súlade s indikáciami odborníkov a, hoci takmer jeden z dvoch priznáva, že nepije tak, ako by mal, ale uznáva aj základnú hodnotu pre zdravie: takmer 90% vyhlasuje, že pozná prínosy vody pre zdravie a 77% si je vedomý, že nie dosť pitia môže mať účinky negatívne účinky na organizmus. 50% Talianov verí, že zlá hydratácia môže spôsobiť poškodenie zdravia ľudí aj v každodennom živote, zatiaľ čo 85% si myslí, že predovšetkým nepiť správne pri športovaní môže mať škodlivé následky na zdravie.
„Za normálnych podmienok by dospelý človek mal skonzumovať najmenej 1 a pol litra vody denne v tekutej forme. Je zrejmé, že - hovorí Brignoli, množstvo sa líši v závislosti od faktorov, ako je vek (pre dieťa stačí vypiť asi 1 liter), geografická poloha (tí, ktorí žijú na teplom mieste, budú musieť integrovať väčšie množstvo vody) a životný štýl (tí, ktorí veľa športujú alebo pracujú pri chudnutí, musia viac piť) “.
Smäd nie je vždy indikátorom pokračujúcej dehydratácie a potreby piť. Napríklad u starších sa smäd objavuje, keď je organizmus po určitú dobu v červenej farbe; u detí, rozptýlenie alebo neschopnosť vyjadriť sa (záleží na tých, ktorí sa o to starajú, aby zabránili alebo vyložili znaky potreby vody).
Talian na 4 tvrdí, že denne vypije menej ako liter vody. Väčšina z nich je viac ako 55 a ženy, ktoré, hoci si uvedomujú riziká nedostatočnej hydratácie, majú tendenciu piť menej ako je priemer.
Leto a teplo vyžadujú viac hydratácie.
Nie je prekvapením, že medzi liekmi proti horúčave, ktoré používajú Taliani, je viac pitia, ktoré praktizuje takmer 70% ľudí, po ktorých nasleduje vyhýbanie sa vychádzkam v najteplejších hodinách (46%), konzumácia väčšieho množstva ovocia a zeleniny (40%) a ochladiť zapnutím klimatizácie alebo ventilátora (30%).
„Mnoho potravín, ako je ovocie a zelenina - hovorí Dr. Paolo Vintani, lekárnik a člen Federfarma - je samo o sebe bohatých na vodu, a preto sa musia konzumovať pravidelne a každý deň. Pokožka, rovnako ako všetky tkanivá výstelky epitelu, musí byť udržiavaná hydratovaná, pretože okrem vykonávania mechanickej a fyzickej absorpčnej funkcie pôsobí aj ako ochranná bariéra pred vonkajším prostredím. Hydratovaná pokožka áno, ale je tiež udržiavaná čistá a neporušená: musí sa čistiť, ale bez preháňania, pretože nadmerné čistenie by mohlo vylúčiť lipidovú zložku, ktorá ju chráni.