سانپیلیگرنو آبزرویٹری کے ماہر ، ڈاکٹر برنارڈی ، وضاحت کرتے ہیں کہ کس طرح مناسب ہائیڈریشن حمل کے مختلف مراحل سے نمٹنے میں مدد کرتا ہے

حمل ہر عورت کی زندگی کا ایک خاص لمحہ ہوتا ہے ، جو توقع ، خوشی بلکہ تبدیلی کا بھی ہوتا ہے۔ جسم بچے کو بڑھنے دیتا ہے اور اس عمل کو مناسب ہائیڈریشن کی ضرورت ہوتی ہے۔

ٹاکسن کے خاتمے ، ہاضمہ کی مدد اور ہماری غذا سے ضروری غذائی اجزاء کے قدرتی جذب کو یقینی بنانے کے لئے پانی ضروری ہے۔ حمل کے دوران یہ افعال مستقل طور پر بدلتے ہوئے جسم کی حیثیت سے بھی زیادہ اہمیت حاصل کرتے ہیں اور بچے کی نشوونما میں زیادہ سے زیادہ جسمانی حالات کی ضرورت ہوتی ہے۔

پانی کی بھی ضرورت ہوتی ہے جو بچے کے گرد گھیرا ہوا سیال پیدا کرتا ہے اور خون کا حجم بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ پلازما ، خون کا مائع مرحلہ ، بالغوں میں تقریبا in 3 لیٹر ہوتا ہے۔ حمل میں ، پلازما حجم حمل سے پہلے کی قیمت سے 40-50٪ تک بڑھ جاتا ہے۔ خون کے حجم میں یہ اضافہ نالی کے عروقی استحکام کے ل necessary ضروری ہے جس کی وجہ سے غذائی اجزاء اور دیگر مرکبات کے زچگی-بچ fetوں کے تبادلے کی اجازت ملتی ہے۔

"حاملہ خواتین کو ماں میں جسمانی تبدیلیوں اور جنین کی افزائش کے ل fluid زیادہ مقدار میں سیال کی مقدار کی ضرورت ہوتی ہے ،" فوڈ سائنس میں ماہر حیاتیات ماہر اور سانپلیگرینو آبزرویٹری کے ممبر ، ڈاکٹر ایلیسبتٹا برنارڈی کا کہنا ہے۔ اطالوی سوسائٹی آف ہیومن نیوٹریشن - سی این یو کے مطابق ، حاملہ خواتین کے لئے پانی کی کافی مقدار (ملی / دن) 2350 ملی لیٹر / دن کے بارے میں 10 گلاس فی دن ہے۔ دودھ پلاتے وقت ، روزانہ کی مقدار میں روزانہ تیرہ گلاس تک اضافہ ہونا چاہئے۔ نیز ، اگر آپ صبح کی بیماری میں مبتلا ہیں تو ، آپ کو کچھ اضافی سیال ضائع ہوجاتے ہیں ، لہذا اس کے تدارک کے ل a بھی کچھ اور کوشش کرنی ہوگی۔ " اختتام ڈاکٹر برنارڈی۔

ایک حالیہ مطالعہ [1] نے حمل اور ترسیل کے آخری مرحلے پر مناسب ہائیڈریشن کے اثرات کا تجزیہ کیا۔ ہائیڈریشن کی سطح میں اہم اختلافات کا تعلق پیدائشی بچے کے وزن اور لمبائی میں فرق سے تھا۔ سب سے کم ہائیڈریشن کی سطح والے گروپ میں ، وہ مناسب طور پر ہائیڈریٹڈ گروپ سے بالترتیب بالترتیب 596,1 جی اور 1,8 سینٹی میٹر کم تھے۔

لہذا پانی کا صحیح استعمال جسم کے جسمانی نظام کو موثر رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ صحیح طور پر ہائیڈریٹ کرنے سے ، گردے کے افعال ہلکے ہوجاتے ہیں اور پیشاب کی نالی کے انفیکشن کو کم کیا جاسکتا ہے۔ اس کے علاوہ ، وافر مقدار میں پانی پینے سے خواتین کو آنتوں کی مستقل مزاجی کو فروغ دینے اور پانی کی برقراری کا مقابلہ کرنے میں مدد ملتی ہے۔

حمل کے دوران پانی کی اہمیت