یونیورسٹی آف میلان کے پروفیسر امبرٹو سولیمین اور سانپیلیگرینو آبزرویٹری کے ماہر بتاتے ہیں کہ اس مخصوص مدت میں سیال پینا کیوں ضروری ہے۔ مناسب ہائیڈریشن ہم میں سے ہر ایک کی صحت کے لیے ایک درست اتحادی ہے۔ خواتین کے لیے یہ زندگی کے بعض ادوار اور گزرگاہوں میں اور بھی زیادہ مرکزی کردار ادا کرتا ہے [...]
مزید پڑھ
سانپیلیگرینو آبزرویٹری کے ماہر اور انٹرنیشنل سٹاک ہوم واٹر فاؤنڈیشن کے رکن ڈاکٹر الیسنڈرو زناسی بتاتے ہیں کہ سرد درجہ حرارت میں کھیلوں کی مشق کرتے وقت مناسب ہائیڈریشن کیوں ضروری ہے۔ مخالف اور تھرمامیٹر پر کچھ ڈگری۔ کھیلوں میں شامل ہونے کی وجہ سے [...]
مزید پڑھ
ڈاکٹر الیزابیٹا برنارڈی بتاتے ہیں کہ پانی جسم پر الکحل کے اثرات کو کم کرنے میں کس طرح مدد کر سکتا ہے اگر یہ سچ ہے کہ ایک گلاس شراب یا بیئر پینے سے کبھی کسی کو تکلیف نہیں پہنچی اور یہ کہ الکحل مشروبات کا زیادہ استعمال یقینا body جسم کے لیے نقصان دہ ہے ، کچھ چالیں ہیں جو ہماری مدد کر سکتی ہیں [...]
مزید پڑھ
اس خاص دور میں پانی کی کمی کو روکنے اور اس سے نمٹنے کے لیے سانپلیگرینو آبزرویٹری کے پروفیسر الیسینڈرو زاناسی کا مشورہ پانی زندگی کے ہر مرحلے میں بنیادی اہمیت کا ایک عنصر ہے لیکن ہماری عمر کے ساتھ ساتھ اس سے بھی زیادہ اہم کردار ادا کرتا ہے۔ اس عرصے کے دوران ، مناسب ہائیڈریشن ، ایک ساتھ متوازن غذا اور ایک اعتدال پسند [...]
مزید پڑھ
پروفیسر الیسیندرو زناسی نے مشورہ دیا: میگنیشیم پانی کی وافر مقدار میں کھپت اور مائع اور لمبی چہل قدمی سے بھرپور ایک غذا دنیا میں سب سے زیادہ وسیع اور نفرت والی ناپائیدگیوں میں سے ایک ہے ، خاص طور پر موسم گرما کی مدت کی آمد اور بہت زیادہ خوفناک لباس فٹنگ سے۔ یہ subcutaneous سوزش adipose ٹشو ، بیچوالا ایک (ایک سیل اور دوسرے کے درمیان) کو متاثر کرتا ہے [...]
مزید پڑھپروفیسر امبرٹو سولیمین نے بتایا کہ پانی میں کون سے عنصر موجود ہیں وہ ہماری مسکراہٹ کے ل for اچھ areا ہیں جب زبانی حفظان صحت کی بات آتی ہے تو ، دانتوں کے ڈاکٹر ، دانتوں کا برش ، ٹوتھ پیسٹ اور ماؤتھ واش کے بارے میں فورا think سوچنا فطری ہے۔ لیکن ہماری مسکراہٹ کی صحت کے لئے پانی کی صحیح اور مستقل فراہمی بھی ضروری ہے۔ ہمارے دانتوں کی تندرستی اور ہائیڈریشن [...]
مزید پڑھگرمی کے درجہ حرارت ، گرم اور مرطوب کے ساتھ پانی کی کمی کو جوڑنا آسان ہے ، جب پیاس کا احساس زیادہ واضح ہوجاتا ہے ، لیکن یہاں تک کہ سردی بھی اس منظر کو کم دکھائی دینے والی لیکن کسی بھی کم خطرناک طریقے سے تیز کر سکتی ہے۔ موسم سرما میں ، جسمانی رطوبتوں کا نقصان اتنا زیادہ ہوسکتا ہے جو گرمیوں میں ہوتا ہے ، یہاں تک کہ [...]
مزید پڑھ
سانپیلیگرینو آبزرویٹری سے تعلق رکھنے والے ڈاکٹر ایلیسبتetta برنارڈی نے بتایا کہ مناسب ہائیڈریشن ہماری آنکھوں کو صحت مند رکھنے میں کیوں مدد کرتا ہے۔ صحت اور عمومی بہبود پر پانی کی کمی کے اثرات متعدد ہیں اور وہ اکثر سر درد ، غنودگی ، درد کی وجہ سے آسانی سے جڑے رہتے ہیں۔ ، چکر آنا یا گردے کی پتھری۔ تاہم ، پانی کی کمی کے نتائج زیادہ کپٹی ہیں [â € ¦]
مزید پڑھسانپیلیگرینو آبزرویٹری کے ماہر ، ڈاکٹر برنارڈی نے بتایا کہ مناسب ہائیڈریشن حمل کے مختلف مراحل سے نمٹنے میں کس طرح مدد کرتی ہے۔ حمل ہر عورت کی زندگی کا ایک خاص لمحہ ہوتا ہے ، جو توقع ، خوشی بلکہ تبدیلی سے بنا ہوتا ہے۔ جسم بچے کو بڑھنے دیتا ہے اور اس عمل کے لئے بھی مناسب […]
مزید پڑھ
سانپیلیگرنو آبزرویٹری کے ماہر ، ڈاکٹر الیسیندرو زناسی ، قبض سے نمٹنے کے لئے ایک دن میں 2/3 لیٹر پانی کی سفارش کرتے ہیں موسم گرما اور تعطیلات طویل سفر ، تبدیلی ، حرارت اور اتار چڑھاؤ کھانے کی عادات کا مترادف ہیں۔ یہ تمام عوامل لاکھوں اطالویوں کو ہر سال ایک پریشان کن پریشانی ، آنت کی بے قاعدگی کا سامنا کرنے کا باعث بنتے ہیں۔ یہ بنیادی طور پر خواتین ہیں جو اس سے دوچار ہیں [...]
مزید پڑھ
ڈاکٹر ایلیسبیٹا برنارڈی نے بتایا ہے کہ پانی کی صحیح مقدار میں روزانہ کی جانے سے مزاج کیسے متاثر ہوسکتا ہے ایک طرف لاک ڈاؤن کے بعد بحالی کی نازک مدت ، دوسری طرف موسم گرما کی سمت میں تبدیلی ، پریشانیوں اور مستقبل کی تنظیم اور اس نئی صورتحال میں خاندانی انتشار کے انتظام کے ل concerns خدشات تمام عوامل ہیں [...]
مزید پڑھ
سانپیلیگرینو آبزرویٹری کے پروفیسر الیسندرو زناسی نے بتایا کہ گھر میں تربیت دیتے وقت بھی ہائیڈریشن کیوں ضروری ہے موجودہ وقت کی طرح ایک ایسے لمحے میں ، جس میں کوڈو 19 کے ایمرجنسی کی وجہ سے تمام اطالویوں کی روز مرہ کی زندگی بدل گئی ہے ، بہت سے لوگوں میں ، جنہوں نے جسمانی سرگرمی میں نہ صرف ایک امدادی صندوق پایا ہے ، [...]
مزید پڑھ
اس کی تصدیق جرنل آف نیوٹریشن میں شائع کردہ حالیہ سائنسی مطالعے سے ہوئی ہے۔ سانپیلیگرینو آبزرویٹری کے ڈاکٹر ایلیسبیٹا برنارڈی نے بتایا کہ پانی بچوں کی صحت کی بنیاد کیوں ہے۔ ہر دن مناسب مقدار میں پانی پینا ہر ایک کے ل but ضروری ہے لیکن خاص طور پر بچوں کے لئے: یہ ایک آسان لیکن بنیادی اشارہ ہے [...]
مزید پڑھ
آلات اور آلودگی کا بے حد استعمال - یہاں تک کہ "گھر کے اندر بھی" ہماری آنکھوں کو پریشانی کا باعث بن سکتا ہے۔ دماغ کے ساتھ قریبی ہم آہنگی کے ساتھ کام کرتے ہوئے ، ہماری آنکھیں ہمیں آس پاس کے ماحول کو تفصیل اور کم ظرفی سے مالا مال کرنے کی اجازت دیتی ہیں۔ یہ بنیادی طور پر [...]
مزید پڑھ
ایک مطالعہ میں کہا گیا ہے کہ: 67٪ لوگ اپنے آلات استعمال کرتے ہوئے "تکلیف میں مبتلا" رہتے ہیں ، صحیح مقدار میں پانی پینے سے ہمارے جوڑوں کو روغن رکھنے میں مدد ملتی ہے ، سانپیلیگرینو آبزرویٹری کے ڈاکٹر ایلیساندرو زناسی کہتے ہیں کہ وہ اسے "گولی کی گردن" کہتے ہیں "، اور یہ گولیوں ، اسمارٹ فونز اور دیگر کے بڑھتے ہوئے بڑے پیمانے پر استعمال کے مضر اثرات میں سے ایک ہے [...]
مزید پڑھ
ڈاکٹر الزبتاتا برنارڈی کی طرف سے کام کرنے کے لئے پیٹھ سے بچنے کے لئے آسان لیکن اہم نکات ، تناؤ ، چڑچڑاپن ، تھکاوٹ ، سر درد اور ارتکاز نہ کرنے کی عدم توجہ نام نہاد "چھٹیوں کے بعد کے بلیوز" کی کچھ علامتیں ہیں ، جنھیں "دوبارہ انٹری سنڈروم" بھی کہا جاتا ہے۔ . ایک ایسا عارضہ ہوتا ہے جب جسم اور دماغ "زندگی [...] کی تال میں واپس آنے کے لئے جدوجہد کرتے ہیں۔
مزید پڑھ
اِپسوس کی تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ والدین جانتے ہیں کہ پانی پینا ان کے بچوں کے لئے ایک بہترین انتخاب ہے: ان کی مثال بنیادی کردار ادا کرتی ہے۔ ہائیڈریشن کی مناسب تعلیم ایک بچے کے ساتھ ہی شروع ہوتی ہے اور والدین اس میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ اِپسوس کے ذریعہ ایک حالیہ سروے […]
مزید پڑھ
سانپیلیگرینو آبزرویٹری کے ڈاکٹر ایلیسنڈرو زناسی کے ایک مطالعے کے مطابق 61 فیصد بچے کافی مقدار میں نہیں پیتے ، خاص طور پر موسم گرما کے دوران دو بچوں میں 1 سے زیادہ (61٪) کافی نہیں پیتے ہیں ، 305 مضامین پر کی گئی ایک تحقیق کا نتیجہ ہے [...]
مزید پڑھ
سانپیلیگرنو آبزرویٹری سے تعلق رکھنے والے ڈاکٹر الیسیندرو زناسی نے بتایا کہ مناسب ہائیڈریشن طلبہ کی ذہانت کو بلند رکھنے میں کس طرح مدد فراہم کرسکتی ہے۔ اطالوی طلباء کی وجہ سے یہ اندیشہ ہے کہ - جنہیں آنے والے دنوں میں ریاستی امتحان دینا پڑے گا۔ پہلا تحریری امتحان بدھ 19 جون کے ساتھ […]
مزید پڑھ
موسم گرما اور "کاسٹیوم ٹیسٹ" ، ایسا مجموعہ جو "باڈی شیمنگ کے خلاف جنگ" کے زمانے میں فرسودہ معلوم ہوسکتا ہے اور جس میں لباس کے جنات بھی فوٹوشاپ کے ضرورت سے زیادہ استعمال کو مسترد کرتے ہیں اور خواتین کی نسبت سے ملبوس ماڈل کے ساتھ ماڈلز کا سہارا لیتے ہیں۔ اصلی خوش قسمتی سے ، تاہم ، فلاح و بہبود اور مناسب تغذیہ کی طرف ابھی بھی توجہ [...]
مزید پڑھ
ڈاکٹر الیسنڈرو زناسی پانی کی کمی اور نظام تنفس کے مابین ربط کی وضاحت کرتے ہیں: اے آئی ایس ٹی نیشنل کانگریس میں پیش کردہ ایک مطالعے کے مطابق ، جو لوگ کم پیتے ہیں انھیں کثرت سے اور دیرپا کھانسی کے واقعات ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے ، سردی ، سردی اور اب بھی سردی۔ موسم بہار میں ابھی بہت دور ہے اور موسم کی طوالت کے ساتھ [...]
مزید پڑھ
ڈاکٹر ایلیسبیٹا برنارڈی وضاحت کرتے ہیں کہ کس طرح مناسب ہائیڈریشن ، پانی کے سم ربائی کارروائی کی بدولت ، کرسمس کی تعطیلات نئے سال ، نئی زندگی کے بعد ہمارے جسم کو صحت مند رکھنے اور شکل بحال کرنے میں ہماری مدد کر سکتی ہے۔ کرسمس کی تعطیلات کے بعد ، سال کے اچھے ارادے جس نے ابھی ہر ایک کی زندگی میں ہماری واپسی کا آغاز کیا ہے [...]
مزید پڑھ
ڈاکٹر ایلیسبیٹا برنارڈی وضاحت کرتے ہیں کہ کس طرح مناسب ہائیڈریشن ہماری صحت کو کرسمس کی زیادتیوں سے بچانے کے لئے ایک اہم مدد کی نمائندگی کرتی ہے ہر سال کرسمس کی تعطیلات کے دوران رشتہ داروں اور دوستوں کے ساتھ عشائیہ دیتے ہیں ، لامحالہ روز مرہ کے معمولات میں بھی تبدیلی لاتے ہیں۔ کام کا حقیقت میں ہم ان لوگوں کو منتقل کرتے ہیں [...]
مزید پڑھ
ذرائع سے لے کر میز تک پانی کی دیکھ بھال کرنا ، ماحولیاتی اثرات کو کم کرنا ، معاشی اور معاشرتی ترقی کی حمایت کرنا اور لوگوں کے لئے صحت و بہبود کے مستقبل میں حصہ ڈالنا۔ یہ وہ وعدے ہیں جو مشترکہ قدر کی تخلیق سے متعلق دوسری رپورٹ میں بیان کیے گئے ہیں ، معدنی پانی میں اٹلی کی ایک معروف کمپنی سانپیلیگرینو کی اور [...]
مزید پڑھ
سانپیلیگرینو آبزرویٹری کے ماہر پروفیسر الیسنڈرو زناسی نے بتایا کہ مناسب ہائیڈریشن کس طرح حراستی کو برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے اور اسکول میں واپسی کے ل holidays چھٹیوں سے لے کر اسکول کی میزوں تک ، سمندر سے شروع ہونے تک نیا سال ، وعدوں ، توقعات اور پورا ہونے کی خواہشات سے بھرا ہوا۔ آواز [...]
مزید پڑھ
سانپیلیگرنو آبزرویٹری کے پروفیسر امبرٹو سولیمین گرمی کے موسم کی گرمی کا سامنا کرنے کے لئے کچھ مشورے پیش کرتے ہیں ، جو اس سال درجہ حرارت میں بار بار اتار چڑھاؤ کی خصوصیات ہے۔ 2018 ایک گرما گرم موسم ہے ، جس میں مسلسل موسمی تبدیلیاں ہوتی ہیں جو تھرمامیٹر کے پارا کالم کو اوپر اور نیچے لاتی ہیں: سورج ، گرمی ، نمی اور گرمی کے اچھ andے اور شدید گرمی کے لئے کمرے […]
مزید پڑھ
سانپیلیگرینو آبزرویٹری کے ڈاکٹر ایلیسبیٹا برنارڈی نے وضاحت کی ہے کہ جلد ، سمندر اور سورج اور چھٹیوں کی نمائش اور صحت کو بہتر بنانے کے لئے مناسب ہائیڈریشن کیوں ضروری ہے ، موسم گرما آرہا ہے اور ہر سال کی طرح ہماری جلد کو پسینے سے جانچا جاتا ہے ، بیرونی کھیل اور سورج کی روشنی کی نمائش۔ لیکن کشیدگی کے باوجود [...]
مزید پڑھ
تھوڑا سا پینے سے ہسٹامائن کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے ، اس طرح سے الرجک رد عمل کو فروغ ملتا ہے۔ سانپیلیگرینو آبزرویٹری کے ڈاکٹر الیسیندرو زناسی اس "پوشیدہ ربط" بہار کی وجہ بتاتے ہیں ، اس کی وجہ سے درجہ حرارت میں مسلسل تبدیلی اور سردی سے سردی سے گرمی میں منتقلی ، اس کے ساتھ الرجک مظاہر لاتا ہے جو ہر ایک کو اندھا دھند متاثر کرتا ہے ، بچوں سے [...]
مزید پڑھ
موسم بہار آگیا ، دن لمبے ہوتے جارہے ہیں اور آزاد فضا میں زندگی سے لطف اندوز ہونے کی خواہش بڑھتی جارہی ہے۔ کھیلوں کے شائقین یا ان لوگوں کے لئے بہترین موسم جو مہینوں سے ورزش شروع کرنے کیلئے وقت موخر کر رہے ہیں۔ ان لوگوں کے لئے جو جم میں شامل ہونا نہیں چاہتے ہیں یا تھک چکے ہیں [...]
مزید پڑھ
ایک امریکی مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ بیشتر امریکی شیر خوار بچوں کو بہت جلد دودھ پلایا جاتا ہے۔ سانپیلیگرینو آبزرویٹری کے ماہرین بتاتے ہیں کہ بچوں کو پانی دینا شروع کرنے کا صحیح وقت کب ہے اور ناقص ہائیڈریشن کی علامت کیا ہیں؟ پہلا لفظ ، پہلا قدم ، پہلا دانت بنیادی اقدامات ہیں [...]
مزید پڑھ