سانپیلریگینو وینزوئریٹری کے پروفیسر امبرٹو سولمین موسم گرما کے موسم گرما کا سامنا کرنے کے لئے کچھ تجاویز پیش کرتے ہیں، اس سال اکثر درجہ حرارت کے اتار چڑھاو کی طرف اشارہ کرتے ہیں.
2018 ایک گرما گرم موسم ہے ، جس میں مسلسل موسمی تبدیلیاں ہوتی ہیں جو تھرمامیٹر کے پارا کالم کو اوپر اور نیچے لاتی ہیں: سورج ، گرمی ، نمی اور مشغولہ چکنے پر واپس آنے سے پہلے درجہ حرارت کو عارضی طور پر کم کرنے کا سبب بنتا ہے۔ زیادہ کلاسیکی موسمی آب و ہوا۔ درجہ حرارت میں تبدیلیاں جو ہمارے جسم کے لئے اچھ goodا نہیں ہیں ، نہ صرف غیر مستحکم آب و ہوا کی صورتحال کے ذریعہ بلکہ ایئر کنڈیشنگ کے ذریعہ ٹھنڈے ٹھنڈے ماحول سے مسلسل ٹرانزیشن کے ذریعہ بھی آزمائش میں آجاتی ہیں ، لیکن اکثر گرمی کے دنوں میں دوبارہ پیدا ہوتے ہیں۔ ہماری صحت اور خاص طور پر سانس کے نظام کے ل system۔
اس منظر نامے میں پانی مل سکتا ہمارے جسم کی فلاح کو برقرار رکھنے میں مدد کے لئے ایک قابل قدر امداد. ایک اچھا نمی کی وجہ سے اضافہ ہوا پسینہ آ رہا ذریعے اپکلا تحفظ اور کھو سیال بھرنے میں دوسری قدرتی دفاعی نظام (mucociliary سرگرمی) کی ایکٹیویشن فروغ دیتے ہوئے، صحت مند ہماری ائیرویز برقرار رکھنے کے لئے ایک طرف حقیقت میں حصہ اعلی درجہ حرارت. بس ہم سوچتے ہیں کہ کھوئے ہوئے مائع کے بارے میں 80٪ کے لئے پانی سے ہم پانی پائے جاتے ہیں. کچھ تھکاوٹ، سر درد، درد، tachycardia کے، اور زیادہ انتہائی صورتوں میں، شعور اور دوران خون کے گرنے کا نقصان، یہ ہیں: لیکن اگر آپ صرف وزن کے 2 فیصد تک ایک اسی کمی حقیقت یہ ہے کہ وہ بہت کم پیا وجہ سے منفی اثرات محسوس کرنے کے لئے شروع کرنے کے لئے ہے جس میں واقع ہوسکتی ہے.
“جسم میں موجود پانی کا بیشتر حصہ خارجی اصل کا ہوتا ہے ، یعنی اسے مشروبات اور کھانے سے متعارف کرایا جاتا ہے۔ زیادہ پینا ، بہت ٹھنڈا پانی اور شراب سے پرہیز کرنا ، اور کافی اور شوگر ڈرنکس کو محدود کرنے کی کوشش کرنا اس عرصے کا بہتر سامنا کرنے کے لئے کچھ مفید نکات ہیں ، جس کا مقصد مناسب طریقے سے ہائیڈریٹ کرنا اور مائعات اور معدنیات کی بھرپانی کرنا ہے جس سے کھوئے ہوئے پسینہ بڑھنے کی وجہ پیاس لگے بغیر ، دن بھر کثرت سے پینا ضروری ہے ، جو دراصل پانی کے دباؤ کی پہلی علامت ہے۔ مناسب خوراک کے ساتھ ، پانی زہریلے بوجھ کے خاتمے اور ہماری صحت کو بہتر بنانے اور تقویت دینے میں بھی معاون ہے۔ ، عالمی حرارت کی فیڈریشن۔
ایک اچھی عادت پیاس کا انتظار نہیں کرنا ہے - پانی کے ضیاع کے جسم کے وزن کے 0,5٪ سے زیادہ ہے جب چالو ہے کہ - لیکن پورے پورے دن میں مسلسل پینا. ایک سادہ اشارہ، لیکن اہم، بوڑھوں اور بچوں، خاص طور پر "خطرے میں" کے لئے بھی زیادہ تو وجہ پیاس کے نچلے کارکردگی اور پانی کے توازن کے مائپورک میکانزم کے لئے. بچوں میں، مثال کے طور پر پیاس کا احساس بالغوں کے مقابلے میں کم ترقی یافتہ، یہ ایک ابتدائی عمر سے مناسب طریقے سے پینے کے لئے ان کو تعلیم کرنے کے لئے بہت اہم ہے کیوں پینے کے سادہ ایکٹ اکثر ایک گلاس یا پانی کی ایک بوتل کا باقاعدہ حصہ ان کے لئے ہو جائے گا تا کہ جس کی وجہ سے ہے اپنی روز مرہ کی عادات.
گہرا
SANPELLEGRINO اٹلی میں معروف مشروبات کی کمپنی ہے، معدنی پانی، غیر الکوحل ایپرٹیفس، سرد مشروبات اور مادہ. اس کی مصنوعات، صحت کی توازن، صحت اور توازن کی ایک ترکیب، 150 ممالک میں شاخوں کے ذریعے موجود ہیں اور تقسیم کرنے والوں کو پانچ براعظموں میں پھیلاتے ہیں.
Sanpellegrino، معدنی پانی کے اہم ڈویلپر کے طور پر، یہ سیارے کے لئے اس بنیادی اچھے کے اضافہ کے لئے مصروف عمل ہے اور ایک معیار کی مستقبل کو یقینی بنانے کے اس کے وسائل کی ذمہ داری ہے اور جذبہ کے ساتھ کام کر رہا ہے. یہ عزم بھی مناسب نمی کی اہمیت کے فروغ کی ضرورت ہوتی ہے: Sanpellegrino حقیقت یہ معاونتیں اور ایک پروگرام کو فروغ دیتا ہے کہ اس کے ذریعے '' نمی تعلیم "کے ترجمان کے طور پر، نفسیاتی و جسمانی پانی کے مناسب استعمال کرنے کے بہبود سے متعلق کے اصولوں کو فروغ دیتا ہے پانی کی صحیح رقم کی روزانہ کھپت، مختلف ضروریات اور طرز زندگی پر منحصر ہے.