ایک مطالعہ کا کہنا ہے کہ بچوں کے 61 کافی کافی نہیں پیتے ہیں
Sanpellegrino Observatory کے ڈاکٹر الیسنڈرورو زنسی سے بچوں کو زیادہ پینے کے لئے خاص طور پر موسم گرما کے دوران تعلیم دینے کے لئے کچھ تجاویز
دو میں ایک سے زیادہ بچے (٪ 1٪) کافی نہیں پیتے ہیں ، یہ and 61 and مضامین پر and سے 305 6 سال کی عمر کے درمیان کیے گئے مطالعے کا نتیجہ ہے۔ ایک خطرناک حقیقت جو اس بات کی نشاندہی کرتی ہے کہ آج بھی ، چھوٹے بچوں کو مناسب ہائیڈریشن تک تعلیم نہیں دی جاتی ہے۔ پانی ، خاص طور پر موسم گرما کے دوران ، حیاتیات کی فلاح و بہبود اور نفسیاتی جسمانی نشوونما میں ایک بنیادی کردار ادا کرتا ہے ، جسے والدین اکثر نچاتے ہیں۔
بچپن میں، صحیح ہائیڈرریشن کے بعد مشکل ہوسکتا ہے: بچوں میں، حقیقت میں، پیاس کی محرک بالغوں کے مقابلے میں کم ترقی یافتہ نہیں ہے اور یہاں تک کہ جب یہ خبردار کیا جاتا ہے کہ پانی کی مقدار کا انعقاد کی ضمانت نہیں دیتا.
Sanpellegrino Observatory Alessandro Zanasi کے ماہر کی طرف سے کچھ سادہ اور قابل قدر تجاویز ہیں، جو والدین اس بات کو یقینی بنانے میں مدد کرسکتے ہیں کہ چھٹیوں کے دوران بھی، اپنی روز مرہ ضروریات کو پورا کرنے کے لئے والدین کو کافی مقدار میں پانی پینے میں مدد ملے گی. چھتری یا شہر کے دوروں کے تحت:
1. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ہمیشہ پانی کی ایک بوتل ہے. واضح طور پر واضح اشارہ ہے کہ ہمیں گاڑی یا ساحل پر سفر کرتے وقت بھی بچے کو پانی کی پیشکش کی اجازت دیتا ہے؛
2. دن کے مخصوص لمحات کے ساتھ پینے کے اشارہ کو ایسوسی ایٹ، مثال کے طور پر یا تفریح کے اختتام پر، اہم کھانے اور نمکین کے دوران یا سونے جانے سے پہلے. اس بات کا یقین کرنے کا ایک آسان طریقہ یہ ہے کہ آپ کے بچے کو ہر روز ایک خاص پانی ملے اور وہ اس پینے کو یاد رکھنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، صحت مند رہنے کے لئے ضروری ہے؛
3. پینے کا پانی ایک مزہ وقت بنانے کے لئے رنگ کے شیشے اور سٹرپس کا استعمال کریں.
"یہ سادہ تجاویز ہیں، یا چالیں، جو بچوں کو صحیح طریقے سے ہڑتال کرنے کی اچھی عادت سے چلنے والے بچوں کو پہنچانے کے لئے بہت مفید ثابت ہوسکتے ہیں." - تبصرے سین پیلریروینو مبصر اور بین الاقوامی اسٹاک ہولڈ واٹر فائونڈیشن کے رکن ڈاکٹر الیسسندرو زنسی. اس عرصے میں، گرمی اور دن چھتری کے تحت خرچ کی جاتی ہے، یہ خاص طور پر بچوں کے لئے پسینہ، معدنی نمونوں اور معدنی نمونوں سے محروم ہوجاتا ہے، جس کی وجہ سے دوبارہ پانی سے محروم نہیں ہونے کی وجہ سے پانی کی کمی کا خطرہ بڑھ سکتا ہے. "
پانی اور بچوں: صحیح رقم کیا ہے؟
سر درد اور تھکاوٹ کچھ علامات ہیں جن کا تجربہ بچے بہت کم پیتے ہیں۔ بچوں کی نفسیاتی جسمانی تندرستی کو برقرار رکھنے کے ل ped ، ماہرین اطفال مشورہ دیتے ہیں کہ بڑوں کی طرح ایک دن میں کم از کم 8 گلاس پانی (7-10 سال کا بچہ) پینے کا مشورہ دیتے ہیں ، جس کا اشارہ شیشے کو "پیمائش کے لئے بنایا گیا" (150) ہے۔ ملی) یہ عام اشارہ ہے کیونکہ: "ہر بچے کے لئے پانی کی مخصوص مقدار کو مختلف عوامل ، جیسے عمر ، صحت کی حالت اور جسمانی سرگرمی کی انجام دہی کو مدنظر رکھتے ہوئے ، لیکن بیرونی درجہ حرارت ، ماحول کی نمی کو بھی مدنظر رکھنا ہوگا۔ انہوں نے ڈاکٹر زناسی سے بات چیت کرتے ہوئے کہا - آخر کار ، روزانہ کی روزانہ 5 سے زائد موسمی پھلوں اور سبزیوں کی مقدار میں ، مائعوں کو بھرنے کے ساتھ ساتھ مائکروونٹریٹ اور ریشوں کی ایک اہم فراہمی میں بھی مدد ملتی ہے۔