酒吧或粉末代替餐:安全,有用,令人满意?

(尼古拉·西蒙内蒂(Nicola Simonetti)撰写)卡米尔·高伯特(Camille Gaubert)在《科学与通讯》(Sciences and Avenir)上发表演讲(18.01.2019),并采访了法国社会营养学学会前主席莫妮克·罗蒙博士。

拉蒙说:“一顿完整而均衡的餐点不建议摄入100%的建议营养,不会造成任何营养不足。 这些是粉状的代餐粉,可通过添加液体或营养棒来复原。 就营养而言,每种产品都相当于推荐食物定量的三分之一,并且市场上的产品(特别是指“饲料”)信守承诺,即使与真实食品相比,它们不是理想。

如果受试者每天消费一种产品并且不吃任何其他食物,问题就变得如此。 在营养水平上没有任何问题,但教授。 罗蒙不推荐这些产品,即使是那些没有时间吃饭的人...这是一个知道如何管理时间的问题。

老师罗蒙指出,“食物绝不是营养的总和。 它们的生物利用度可以改变方式和被人体吸收的速度(棒状和粉末状)……番茄红素,即西红柿中的抗氧化剂,根据熟食或生食而有所不同。 。

此外 - 强调受访者 - 酒吧和粉末排除了每种食物所固有的快乐成分,这对于营养医学而言也是非常重要的。 这些包装的塑料容器也会对环境造成问题。

但是-受访者建议-切勿将这些制剂作为饮食。 它们是控制体重的最后选择。 为此,“我们要根据饥饿,饱腹和愉悦来学习饮食……这是人为的,无疑是实用的,都是为了应付紧急时刻而没有时间准备或吃通常的饭菜”。 但是,即使是紧急情况,教授。 罗蒙(Romon)建议您快速准备食物并用容易获得的食物或预先准备好的食物进餐……这是安排好时间的问题。

“在健康水平上,这些用于智能食品(饲料等)的产品在经典饮食的背景下消费,几乎从不完全取代经典饮食”。

酒吧或粉末代替餐:安全,有用,令人满意?

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