Sanpellegrino天文台的Elisabetta Bernardi医生解释了为什么适当的保湿有助于保持眼睛健康
脱水对健康和总体福祉的影响众多，并且通常容易与头痛，嗜睡，抽筋，头晕或肾结石有关。 然而，更隐蔽的是脱水的后果，这种后果不那么常见，并且有可能危及绝对重要的功能：我们的眼睛和视线。 脱水和润滑不良相结合，会导致眼睛干涩，并产生视觉疲劳感，当您在屏幕前花费许多小时在夜间工作或开车时，视觉疲劳感会更加强烈。
1年的一项研究[2015]想要分析，除了改变我们的水合状况之外，是否不喝足够的水也会对我们的眼睛和视觉功能产生影响。 这项研究的结果证实了人体的水合状态在很大程度上影响了各种眼部病理生理过程。 例如，脱水可能与干眼症候群，白内障和视网膜血管疾病的发展有关。
“适当的水合作用对我们体内的每个细胞都很重要。 实际上，脱水会影响人体的每个细胞，组织和器官，这并不排除眼睛健康。” 食品科学生物学家，圣佩里格里诺天文台成员Elisabetta Bernardi医生说。 眼睛的健康还取决于体内水分的正确平衡。 没有水，眼泪管就会减少眼泪的产生，并且眼睛失去润滑所需的润滑脂。”
眼睛的另一个重要元素是房水，这是一种盐水，由98％的水组成，其中携带着重要和必要的物质，以确保眼睛的正常功能，尤其是对于那些不直接与血管系统相连的区域。 它还可以保持眼内压稳定，为晶状体提供营养，防御病原体，并在光通过中起重要作用。
请记住，眼睛主要由水组成，并且需要水才能正常运作，因此适当的保湿对确保眼睛健康至关重要。 专家建议，每天要喝8到10杯水，以保持身体的正常运转，不要忽视充足的水果和蔬菜摄入量可以帮助满足每日的水需求。