Sanpellegrino天文台专家Alessandro Zanasi博士建议每天使用2/3升水来对抗便秘
暑假是长途旅行，变化，高温和饮食习惯多变的代名词。 所有这些因素导致每年成千上万的意大利人不得不面对一个烦人的问题，即肠道不规则。 尤其是女性，由于夏季荷尔蒙频繁波动，使这一时期更加劳累。
对抗便秘的麻烦，基本盟友之一绝对是补水。
多项研究表明，更多地消耗水可以帮助调节肠道。 实际上，健康但水分含量较低的人可能更容易出现便秘问题。
“为了减轻这个问题，当然可以从水里获得有效的帮助。” 解释S. Pellegrino天文台成员，博洛尼亚大学教授Alessandro Zanasi博士。 充足的水合作用，尤其是在最热的时期，是最好的解决方案之一，不仅可以确保整个身体的健康，还可以帮助肠子定期执行其功能。 水促进了消化过程的刺激，从而提高了排空胃和促进肠道运输的速度。 因此，每天2/3升的水可以帮助抵消这种烦人的干扰。
锁定也可能导致某些肠道疾病的表现。 长时间坐着，保持久坐的生活方式，以及压力和焦虑，会导致大便淤滞和便秘。
保持充足的水分，饮食富含纤维，将健康的生活方式与良好的身体活动相结合，对新陈代谢具有重要的刺激作用，并且是“使水重新运动”的基本辅助手段。