نصيحة البروفيسور أليساندرو زاناسي من مرصد سانبيليجرينو للوقاية من الجفاف ومكافحته في هذه الفترة بالذات ، الماء عنصر ذو أهمية أساسية خلال كل مرحلة من مراحل الحياة ولكنه يأخذ دورًا أكثر أهمية مع تقدمنا في العمر. خلال هذه الفترة ، يتم توفير الترطيب المناسب ، جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي متوازن و [...]
المزيد
يشرح البروفيسور أليساندرو زاناسي كيف أن شرب الكمية المناسبة من الماء يمكن أن يساعد النساء خلال الأشهر التسعة الأولى ، وفترة الحمل خاصة لكل امرأة ، وهي لحظة يمر بها كل شخص بشكل مختلف ولكن لها أيضًا العديد من الاحتياجات والعناصر المشتركة. من أهم العوامل لتحسين معالجة [...]
المزيد
ينصح البروفيسور اليساندرو زاناسي: الاستهلاك المفرط لمياه المغنيسيوم واتباع نظام غذائي غني بالسوائل والمشي لمسافات طويلة يعتبر السيلوليت من أكثر العيوب انتشارًا ومكروهًا في العالم ، خاصة مع قدوم فترة الصيف وارتداء الملابس المرهوبة للغاية. يؤثر هذا الالتهاب تحت الجلد على الأنسجة الدهنية ، النسيج الخلالي (بين خلية وأخرى) [...]
المزيدمن السهل ربط الجفاف بدرجات حرارة الصيف ، حيث يكون الجو حارًا ورطبًا ، عندما يكون الإحساس بالعطش أكثر وضوحًا ، ولكن حتى البرودة يمكن أن تسرع هذه الظاهرة بطريقة أقل وضوحًا ولكن ليس أقل خطورة. في الشتاء ، يمكن أن يكون فقدان سوائل الجسم مرتفعاً كما يحدث في الصيف ، حتى [...]
المزيد
يوصي الدكتور أليساندرو زاناسي ، الخبير في مرصد سانبيليجرينو ، بتناول 2/3 لتر من الماء يوميًا لمكافحة الإمساك. الصيف والعطلات مرادفة للرحلات الطويلة والتغيرات والحرارة وعادات الأكل المتقلبة. كل هذه العوامل تدفع ملايين الإيطاليين إلى مواجهة مشكلة مزعجة ، عدم انتظام معوي ، كل عام. النساء هن اللاتي يعانين منه بشكل رئيسي [...]
المزيد
يشرح البروفيسور أليساندرو زاناسي من مرصد Sanpellegrino سبب أهمية الترطيب المناسب حتى عند التدريب في المنزل في لحظة مثل اللحظة الحالية ، حيث تغيرت الحياة اليومية لجميع الإيطاليين بسبب حالة الطوارئ Covid-19 ، في كثير من أولئك الذين وجدوا في النشاط البدني ليس فقط صمام الإغاثة ، [...]
المزيد
61٪ من الأطفال لا يشربون بشكل كافٍ ، وفقًا لدراسة أجراها الدكتور أليساندرو زاناسي من مرصد سانبليجرينو ، بعض الاقتراحات لتعليم الأطفال المزيد من الشرب ، خاصة خلال فترة الصيف. هي نتيجة دراسة أجريت على 1 شخصًا تتراوح أعمارهم بين [...]
المزيد
يشرح الدكتور أليساندرو زاناسي العلاقة بين الجفاف والجهاز التنفسي: وفقًا لدراسة قدمت في المؤتمر الوطني AIST ، فإن أولئك الذين يشربون كميات أقل لديهم فرص أكبر لتحمل نوبات سعال أكثر تواترًا وطويلة الأمد. لا يزال الربيع بعيدًا ومع إطالة الشتاء [...]
المزيد