توصیه پروفسور الساندرو زناسی از رصدخانه سانپلگرینو برای جلوگیری و مقابله با کم آبی بدن در این دوره خاص. آب عنصری است که در هر مرحله از زندگی از اهمیت اساسی برخوردار است اما با افزایش سن نقش مهمی را ایفا می کند. در این دوره ، هیدراتاسیون مناسب ، همراه با رژیم غذایی متعادل و متوسط [...]
ادامه مطلب
پروفسور الساندرو زاناسی توضیح می دهد که چگونه نوشیدن مقدار مناسب آب می تواند به زنان در طول 9 ماه کمک کند دوره بارداری برای هر خانمی خاص است ، لحظه ای که همه به روش دیگری تجربه می کنند اما دارای بسیاری از نیازها و عناصر مشترک است. یکی از مهمترین عوامل برای بهتر پرداختن به [...]
ادامه مطلب
پروفسور آلساندرو زاناسی توصیه می کند: مصرف زیاد آب منیزیم و رژیم غذایی سرشار از مایعات و پیاده روی طولانی مدت سلولیت یکی از گسترده ترین و منفورترین نقص ها در جهان است ، به ویژه با فرا رسیدن دوره تابستان و مناسب بودن لباس. این التهاب زیر جلدی بر بافت چربی ، بافت بینابینی (بین یک سلول و سلول دیگر) تأثیر می گذارد [...]
ادامه مطلبهنگامی که احساس تشنگی آشکارتر است ، کمبود آب بدن با دمای تابستان ، گرم و مرطوب آسان است ، اما حتی سرما نیز می تواند این روش را به روشی کمتر دیده شده اما کم خطرتر تسریع کند. در زمستان ، از دست دادن مایعات بدن می تواند به اندازه آنچه در تابستان رخ می دهد ، حتی [...]
ادامه مطلب
دکتر الساندرو زاناسی ، متخصص رصدخانه Sanpellegrino ، توصیه می کند 2/3 لیتر آب در روز برای مقابله با یبوست تابستان و تعطیلات مترادف با سفرهای طولانی ، تغییر ، گرما و نوسانات عادات غذایی است. همه این عوامل باعث می شود که میلیون ها ایتالیایی سالانه با یک مسئله آزار دهنده ، بی نظمی روده روبرو شوند. این زنان عمدتا از آن رنج می برند [...]
ادامه مطلب
پروفسور الساندرو زاناسی از رصدخانه Sanpellegrino توضیح می دهد که چرا هیدراتاسیون مناسب حتی هنگام آموزش در خانه ضروری است. در لحظه ای مانند لحظه فعلی ، که در آن زندگی روزمره همه ایتالیایی ها به دلیل اضطراری Covid-19 تغییر کرده است ، در بسیاری از کسانی که در فعالیت های بدنی نه تنها دریچه خروجی پیدا کرده اند ، [...]
ادامه مطلب
طبق مطالعه ای از دکتر آلساندرو زاناسی از رصدخانه سانپلگرینو 61 درصد کودکان به میزان کافی نمی نوشند ، به خصوص در دوره تابستان برخی از آموزش ها برای کودکان برای نوشیدن بیشتر ، بیش از 1 مورد (61 درصد) به اندازه کافی نمی نوشند ، نتیجه مطالعه ای است که روی 305 نفر از افراد انجام شده [...]
ادامه مطلب
دکتر الساندرو زاناسی درباره ارتباط بین کم آبی و سیستم تنفسی توضیح می دهد: طبق مطالعه ارائه شده در کنگره ملی AIST ، کسانی که کمتر می نوشند شانس بیشتری برای بروز سرفه های مکرر و طولانی مدت دارند ، سرد ، سرد و هنوز هم سرد. بهار هنوز دور است و با طولانی شدن زمستان [...]
ادامه مطلب